4 aptitretande mirakel

Om du har svårt att svälta länge i Ramadan, kan du konsumera aptit-hungrig mat. Här är 4 mirakelmatar som minskar aptiten...

Om du lider av plötsliga hungerkriser och överätande, aptitretande livsmedel kan rädda ditt liv. Du kan känna dig full under hela dagen genom att konsumera dessa livsmedel i sahur, särskilt i Ramadan.

Här är fyra aptitretande näringsämnen:

GUL KYCKPEA

Kikärter minskar syran som produceras i magen som orsakar en känsla av hunger. I det här fallet säkerställer det att du inte känner dig hungrig under lång tid och äter mindre.

BLOMKÅL

Blomkål stänger din aptit tack vare sin fiberrika struktur. Du kan äta mindre blomkål vid huvudmåltiderna och lätt gå ner i vikt.

ÄTTIKSLAG

Pickles är jäsade, en probiotisk matkälla som avslöjar fördelaktiga bakterier. På detta sätt reglerar det matsmältningssystemet och förhindrar att du känner dig hungrig.

BITTER CHOCOLATE

Mörk choklad är en kalorifattig mat och fiber. Det reglerar blodsockret och förhindrar plötsliga svältkriser.

RELATERADE NYHETERHur man gör kall te hemma?