Vilka är symptomen på proteinbrist?

Protein rankas först bland de näringsvärden som kroppen behöver mest. Så hur vet du om det finns proteinbrist i kroppen? Här är tecken på att din kropp behöver protein...

En av de viktigaste byggstenarna i människokroppen är protein. Så bristen på protein i kroppen hälsa kan orsaka problem. Att konsumera mat med högt proteinriktat medvetande och begränsande dieter leder till proteinbrist.
Förhållanden som extrem svaghet och trötthet är bland de första tecknen på proteinbrist. Om proteinbrist inte behandlas påverkar det negativt en persons hälsa.

Här är tecken på att du behöver protein;

- Känner mig hungrig hela dagen,

- Minnesvaghet och brist på koncentration,

-Klagomål på sömnlöshet, svår huvudvärk,

- Plötsliga förändringar i humör och depression,

- Hudproblem; symtom som hudsår, torrhet, utslag,

- Bildningen av gula eller vita fläckar på svaga naglar och naglar,

- Muskelsmärta när du går eller klättrar trappor och tröttnar snabbt

- Tunt och mycket kasta hår,

- Allvarliga störningar såsom organsvikt och muskelförlust är också indikatorer på proteinbrist.

RELATERADE NYHETERVilka är fördelarna med att simma?

RELATERADE NYHETERLivsmedel som bör konsumeras rå