5 desserter du kan lägga till din kost

Du behöver inte ta efterrätten ur livet medan du kostar. Här är 5 kalorifattiga efterrätter som du kan lägga till din diet...

diet Om du inte kan undvika godis medan du gör lågkaloridessert Du kan konsumera. Du kan ta en titt på de lågkaloridesserten som du kan konsumera i den diet vi forskar åt dig.

Här är de kalorifattiga desserterna:

BITTER CHOCOLATE LAGD STRABBERRY

Tack vare sin mörka chokladfiberstruktur kan du hålla dig full under lång tid. Det förhindrar också svängningar i blodsockret och förhindrar plötsliga svältkriser. Du kan äta jordgubbar doppade i smält choklad för högst 3 stycken i snacks.

PUDDING

Du kan ha en skål med sockerfri pudding 1-2 timmar efter lunch.

YOGURT MED HONEY

Om du vill kan du blanda det med honung eller melass i en skål med yoghurt. På detta sätt kommer du att tillfredsställa både dina kalcium- och dessertbehov.

FRUKT

Om du äter tillräckligt med frukt under dagen kommer du inte att ha en söt kris. Det är dock viktigt vilken frukt, hur mycket du konsumerar. Under kosten, istället för frukt som bananer, socker, meloner och körsbär, istället för frukt; Ät frukt med mycket fiber, som plommon, kiwi, äpplen och apelsiner.

TUGGUMMI

Kanel tillsatt tuggummi stimulerar hjärnan att avsluta den söta krisen.