Kostlista som gör 3 kilo på 3 dagar

Viktminskningsdieter Fruktdiet Bantning Recept Fettförbränna Livsmedel Cookie Diet Dietlistor Bli Av Med övervikt Kadin / by admin / April 05, 2020

Tack vare chockdieten kan du bli av med din övervikt på tre dagar. Här är listan över snabb viktminskning diet...

Om du vill bli av med din övervikt så snart som möjligt kan du tappa upp till 3 kilo på tre dagar. Men du ska inte glömma den 3-dagarschocken dietska endast appliceras i 3 dagar. Du kan sedan regelbundet byta till en diet som har ett protein-, fett- och kolhydratförhållande. Syftet med denna diet är; För att gå upp i vikt genom att gå ner i vikt de första dagarna börjar du bantning.

Använd listan nedan regelbundet i 3 dagar. Förutom dietlistan kan du konsumera örtte på dagen. Du kan också gå en halvtimme om dagen för att påskynda viktminskningen.

morgonen:

-1 kopp yoghurt

-12 nötter, jordnötter, rostade kikärter eller 6 valnötter

-1 säsongs frukt

-1 tesked linfrö

lunch:

Sallad med -2 kokta ägg, 1 avokado, 3 skedar chiafrön och 3 skedar bovete (du kan lägga till tillägg på din begäran)

mellanmål:

-1 glas kärnmjölk

-10 kakor

middag:

- 1 tallrik med sauterade grönsaker