Försvagas purlane? 3-dagars underbar purslane diet

'Purslane', en av de lättaste och smakligaste gröna bladgrönsakerna, är en av de mest populära matarna med sin något sura smak. Du kan laga mat med grönsaker på purlan, eller blanda den med yoghurt och skapa en läcker sallad när du äter den. Du kan skydda både din hälsa och din kropp genom att äta purlane, som har ett mycket lågt kalorivärde! Så hur blir man smal genom att äta purlane? Vilken är effekten av purslane på viktminskning? 3-dagars purlane diet...

Extremt fördelaktigt när det gäller omega-3-fettsyror portlak När grönsaken konsumeras tillsammans med yoghurt skapar den en utsökt smak i gommen. Du kan göra det enkelt att gå ner i vikt utöver att du mättar magen genom att konsumera purslane, som har en mild och läcker smak, på ett hälsosamt och korrekt sätt. Experter gav viss viktig information om purslane, som är en idealisk mat som du kan konsumera på kvällen eller mellan måltiderna. Så, hur ska de som vill gå ner i vikt konsumera purlane? Är det möjligt att gå ner i vikt genom att äta purslane? här 3-dagars purlane diet...

DIET EFFEKTEN AV VÄNLIG SEMIZOT PÅ VÄG

Purslanesallad eller måltid som ingår i det dagliga näringsprogrammet är effektivt för att lösa upp överskottsfett i kroppen. Långtidsdieter är ofta ofta, men jag kan enkelt bedriva hjärtat. Även om det kommer att vara bra för din hälsa, kommer du att gå ner i vikt tack vare C-vitaminet du får och din kropp kommer att få det nödvändiga vitaminet.

Halkens hala, där 100 gram purslane är 32 kcal, mjukar också tarmarna. Det underlättar också absorptionen av järn i tarmen.

DAGLIG SEMIZOTE YOGHURT DETOX

Du kan konsumera ägg, ost, 1-2 skivor bröd till frukost i purslane diet, som du kommer att fortsätta i 3 dagar att applicera dagligen. I snacks kan du försöka äta frukt och grönsaker i lunchmenyn. Om du alltid säger om jag kommer att äta grönsaker eller kött är naturligtvis förbjudet nej, men du kommer att se mindre påverkan.

I lunchmenyn; det kan vara vegetabilisk-yoghurt eller baljväxter-yoghurt. Efter att ha ätit en frukt på kvällen, bör du applicera purslane detox med purjologhurt på kvällen. Ät inte något efter att ha ätit, du kan dricka örtte.

VIKTGIVEN SEMIZOT YOGHURT DIETLISTA

OBS! (Frukost serveras på samma sätt varje dag)

FRUKOST

-30 g ost
-5 oliver
Tomater, gurkor
-Öppna te eller 1 glas tomatsaft
-1 skiva kli bröd

MÅNDAG

lunch: Ostpasta och kärnmjölk
middag: Finhacka purlane med yoghurt

TISDAG

middagstid: En halv kilo frukt
middag: Kycklingskål och 1 skiva kli

ONSDAG

lunch: Purslane med olivolja och 1 ayran
middag: Kycklingskål och 1 skiva kli

TORSDAG

lunch: Purslanesallad och 1 skål yoghurt
middag: 3 zucchini fyllda och 1 kopp cacık

FREDAG

lunch: 2 bananer
middag: Finhakad, 1 kärnmjölk och 1 skiva kli

LÖRDAG

lunch: Purslane med olivolja och 1 skål yoghurt
middag: Fiskgrill och blandad grill

MARKNAD

lunch: Du kan valfritt sätta kokt purlane, hela vete pannkakor
middag: Pasta med grönsaker och 1 kärnmjölk

RELATERADE NYHETERVad är mättade livsmedel som underlättar fasta?

RELATERADE NYHETERHur var vårt profets yttre utseende (Shemail-i-sheriff)? Personliga egenskaper ...