Färska datum eller torra datum för att gå ner i vikt? Bantning med datum

Palm, som ger extremt lätthet att gå ner i vikt med sin rikliga fiberstruktur, är både låg kalori och mättande. Vi har sammanställt för dig hur du kan gå ner i vikt med handflatan, vilket också är bra för hälsan. Så vad är knepen med bantning med datum? Hur man gör en viktminskning diet? Här är den otroligt försvagande effekten av datum...

Det datum som nämns i många termer i Koranen är en frukt som är oerhört användbar för människors hälsa. Datumpalmen, som kommer som ett läkemedel för olika sjukdomar som att lindra födelsemärta, förebygga förstoppning, är inte bara effektivt för hälsan utan också för viktminskning. Datum och yoghurt som är bland de mest kända bantningskurerna dietFörutom det har otroliga fördelar även om de konsumeras ensamma. Rik fiber i den aktiverar tarmarna och skyddar mot cancer och påskyndar ämnesomsättningen. Så hur går man ner i vikt genom att äta datum? Här är svaret ...

KLICKA LÄS: VÄG YURMA YOGURT DIET

HUR VÄGER DU MED HURMA?

KLICKA LÄS: VAD ÄR HURMA-SOCKER, BESKRIVNING AV HURMA-SOCKER

Det är känt att äta tre datum en timme innan du börjar på morgonen, vid middagstid och på kvällen, har en aptit, inte känner sig hungrig hela dagen och påskyndar tarmen. Palm, som är en riklig fiberkälla, är också känd för att underlätta matsmältningen genom att hjälpa ämnesomsättningen att arbeta snabbare under dagen.

IPEK TUZCUOĞLU HURMA SLIMMAS AV ETT!

İpek Tuzcuoğlu, som har fått uppmärksamhet med den senaste vikten, har tappat 6 kilo under en månad. Tuzcuoğlu förklarade att han undviker att konsumera icke-ekologiska livsmedel och förklarade att han äter ett halvt kilo dadlar om dagen och dricker mycket vatten.

Den berömda skådespelerskan, som föredrog att vara kraftfull genom att sova nio timmar och nio minuter varje dag, uppgav att hon vägdes regelbundet med varning från sina vänner.

ÅLDER HURMA INTE MI Torkat företag Försvagas det?

KLICKA LÄS: VÄGNING MED HURMA VATTEN OCH HURMA PUDDER

Genom att växa i Arabien och vara oundgänglig för våra Ramadan-bord ökar handflatan metabolismhastigheten tack vare järnmineralet och kalium i det. 100 gram av datumpalmen, som består av mycket fiber, har ett värde av cirka 65 kcal. Kaloriet för det våta datumet är hälften mindre än det torra datumet.

Om du vill gå ner i vikt med datum bör du föredra de våta. Om du äter 4 datum 40 minuter före din måltid, kommer aptiten märkbart att avslutas.

Om du konsumerar HURMAYI YOGURTLA ...

Att äta 21 datum varje dag och äta mager yoghurt under måltiderna gör det lättare att gå ner i vikt. Det rekommenderas att konsumera mycket vätska, med undantag för datum och yoghurt. Så du kan gå ner 5 kilo på en vecka.