Ostdiet som gör 10 kilo på 15 dagar! Hur försvagas ätaost? Chockdiet med keso och sallad

Du kan säga adjö till din övervikt med ostdiet som stöder viktminskning på hälsosamma och naturliga sätt. Så gör äta ost verkligen det lätt att gå ner i vikt? Hur går man ner i vikt genom att äta ost? Vad är ostdieten och hur görs den? Hur man gör en chockdiet med keso och sallad? Vad bör beaktas vid konsumtion av ost i kosten? Här är metoden att bantas med ostkonsumtion...

I det normala livet ost detta kommer att uppmuntra även de som inte gillar att äta diet Med förslaget kommer du både att vara frisk och gå ner i vikt lätt. Ost, som har blivit en sin qua non för frukostbord med sin rika variation, är en mycket allvarlig proteinkälla för vår kropp. Det är möjligt att gå ner i vikt naturligt genom att konsumera korrekta och lämpliga mängder ost, som rekommenderas att ätas sedan vår barndom när det gäller mun- och tandhälsa! Om du säger hur du kan gå ner i vikt genom att äta ost, låt oss titta på sätt att gå ner i vikt med en diet baserad på ost i din diet. Hur man gör en viktminskning ostdiet? Äter bara ost försvagas? Hur många kalorier i ost? Hälsosam kostlista ...

HUR DU ÄR CHEES WHILE DIETING? CHEESE-VAL I DIET

Oavsett sort kan du äta alla typer av ost till frukost antingen ensam eller i form av en omelett. Om du ska äta bröd till frukost bör du vara noga med att inte överskrida två skivor. Du bör också vara försiktig så att du inte använder socker i konsumtion av te eller kaffe. Om du börjar känna dig hungrig mot middagstid efter en rik frukost kan du lugna din aptit genom att kasta ost i munnen utan bröd.

Till lunchmenyn kan du laga grillad eller bakad cheddar eller ostkyckling. Du kan också konsumera massor av gröna och ostsallad eller yoghurt. Om du känner dig hungrig igen tills kvällen kan du äta ost utan bröd. På kvällsmenyn kan du äta grönsaker med cheddarsås och konsumera mycket vatten. Ostkonsumtion utlöser önskan att dricka vatten.

Du bör inte använda denna diet, som fokuserar på ostkonsumtion, i mer än två veckor. Annars kan problem som högt blodtryck och proteinförgiftning uppstå.

AUXILIARY CHEESE DIET LIST

FRUKOST:

1 skiva ost
1 skiva rostat bröd
Körsbärstomater
Pepparsorter
gurka

mellanmål:

1 kopp mjölk

LUNCH:

1 kopp linser eller tarhana soppa
1 skiva ost
1 matsked olja
Sallad från tillagda säsongsgrönsaker

VILKEN CHEESE ATT ÄTA VECKA HUR? CHEESE DIET

Bland de osttyper som konsumeras mer bland människorna get och keso Det kommer. Du kan äta dessa två ostar med kokta ägg. Mindre kalori än getost keso, det är också väldigt läckert. Ostemass är den mest föredragna osttypen på ägg med trasig ost. En av de mest ideala ostarna som kan ätas i kosten ostmassaost det påskyndar också ämnesomsättningen och ger fettförbränning. Bantaren bör hålla sig borta från cheddarost eftersom den innehåller mycket fett.

En annan typ av ost som definitivt inte borde ätas i kosten Parmesanostär mycket kalori. Det kan konsumeras med sallad vid middagstid och kväll.

STÖDDETT MED FILTERKÖSNING OCH SALAD I 1 VECKA

En hälsosam kost kan uppnås med keso och salladchockdiet som alla som inte har några problem med ost kan äta med en sallad. Listan över kesoost som hjälper dig att minska till 5 kilo på en vecka är följande:

Under dagen kan man äta 200 gram keso, mager, såsfri sallad, grönsaker och frukt utan socker. Eventuella måltider, socker- och salta livsmedel är förbjudna efter 18:00 på kvällen.

frukost: 100 gram keso och osötad säsongs frukt. Du kan blanda dessa två och konsumera dem i form av sallader.

lunch: Sallad med 100 gram keso och en tesked olivgrönsaker med dina favoritgrönsaker.

middag: Sallad med gurka, tomat och säsongsgröna grönsaker, med 1 tesked olivolja tillsatt.

alternativt; Sallad bestående av aubergine, zucchini, kål, tillagad med 1 tesked olivolja och tillsatt 1 matsked ostmassa.

Du kan konsumera en dessertsked honung under dagen. Det kommer att vara användbart att dricka mycket vatten.

RELATERADE NYHETERVad är "Night terror sjukdom" i Hekimoğlu-serien? Nattterrorsjukdom symptom och behandling

RELATERADE NYHETERÄt så mycket du vill och gå inte ner i vikt! Vilka är kalorifattiga livsmedel? Hjärta livsmedel med låg kaloriinnehåll

RELATERADE NYHETERAlla kommer att prata om denna diet! Den hälsosammaste dietlistan som kommer att markera 2020