Snabbaste viktminskningssporter

Visste du att du kan gå ner i vikt friskt och snabbt tack vare kaloriförbränningssporten? Här är de sporter som tappar mest vikt...

Om du tror att bara en hälsosam kost är tillräckligt för att gå ner i vikt, har du fel. För att gå ner i vikt på ett permanent och hälsosamt sätt, sports du måste göra det. För dig snabbaste viktminskningssporterVi undersökte.

DROPPING ROPE

Att hoppa över rep, ett av de mest effektiva sätten att gå ner i vikt, ökar också styrka och uthållighet. Du kan bränna 200 kalorier genom att hoppa över 20 minuter under dagen.

GÅ

Ta en promenad, påskyndar ämnesomsättningen, Dra åt höfter och ben. Genom att chatta med dina vänner kan du gå utan att förstå hur tiden går. Du kan bränna 400 kalorier genom att gå en timme om dagen.

SIMNING

Simning låter dig gå ner i vikt snabbt tack vare dess höga kaloriförbränningsfunktion. Det hjälper dig att få en passande look genom att flytta alla kroppens muskler. Genom att simma en timme om dagen kan du bränna 450 kalorier.

RELATERADE NYHETERHemligheten med att behålla Adriana Limas form

RELATERADE NYHETEREfter fastande metabolism accelerationsprogram

RELATERADE NYHETERHur gör man vinylsmink?

RELATERADE NYHETERfarlig sport som kan göras i Turkiet