Vad är bruddieten, hur görs det? Slankande bruddietlista för passande kropp

Bruddiet, där kvinnor som blir brudar nyligen har varit efterfrågade, ger möjlighet att gå ner i vikt i rätt tid och näring före bröllopet. Med dietlistan där bröllopsklänningen kommer att sitta på dig kan du få en passande look som dina drömmar. Så hur man ska mata för att gå ner i vikt före bröllopet? Vad är bruddieten, hur görs det? När bör brudens diet börja? Hälsosamma och snabba viktminskningsmetoder för brudkandidater...

Om du vill att allt ska gå perfekt i ditt bröllop, på din lyckligaste dag när du börjar din helt nya början, måste du först vara en brud som prinsessor. Överdriven för att känna sig speciell i vita bröllopsklänningar som är varje flickas dröm balklänningar eller så kanske du gillar en elegant eller elegant bröllopsklänning där allas ögon kan vara på dig. Medan allt går väldigt bra tills valet av modellen kan dina drömmar falla lite om du försöker på den, om den inte så bra ut som den ser ut på modellen. Det är dock inte omöjligt att bära den bröllopsklänningen! Rätt att brudklänningen passar in i kroppen

dietDu kan tappa övervikt med. Vi har sökt i vår dietlista efter brudar som har en smal kropp före bröllopet och vill må bra.

KLICKA FÖR DEN FANTASTISKA BRODETS DIETT SOM VÄNDER ATT NÅLTRÅD

Proteinbaserad kost bör föredras mellan 6-12 månader, vilket är idealiskt nära bröllopstiden. Tack vare livsmedel som är rika på fiber blir du inte hungrig ofta och har hittat formeln för hälsosamt ätande.

BRYDDETT TILL VÄGT TILL 3 VÄG FÖR VECKA 1 MÅNEDA FÖR BRUKSLÄGG

Innan frukost:

10 mandlar
2 koppar varmt vatten

frukost:

1 kopp gröt eller 1 kokt ägg / 1 kopp granola

Före lunch:

1 stor skål frukt eller 1 glas kärnmjölk

noon:

1 tallrik med olivolja njurbönor eller 1 tallrik med brunt ris pilaf och 1 skål med sallad
eller grillad kycklingsallad

Kväll mellanmål:

1 handfull kikärter
1 kopp grönt te

middag:

1 tallrik eller annan grönsaksrätt
1 lavvete med hela vete
1 liten skål med sallad
1 liten skål soppa

Innan du går och sover:

1 kopp skummjölk

KLICKA FÖR FÖR FÖRBUDSLAGET FÖR GIFTIGA STOCK

VÄGFÖRDELARE 3-DAGS BRIDE DIET LISTA

1. DAG

morgonen:

1 skiva fullkornsbröd,
1 skiva mager ost,
Rikliga tomater och gurkor,
1 glas osötat te.

mellanmål:

1 liten frukt (om frukten är stor, skär den i mitten och konsumerar hälften).

lunch:

Lean sallad,
100 gr. magert kött, (kyckling, fisk eller rött kött)
1 kopp soppa,
1 skål nonfat-yoghurt.

eftermiddag:

1 frukt (i förekommande fall kan det vara hälften av frukten kvar på dagen)
2 valnötter och 6 nötter eller mandlar

middag:

7 matskedar köttfri vegetabilisk mat,
1 tunn skiva fullkornsbröd,
1 kopp nonfat yoghurt,
Frodig grön sallad.

2. DAG

morgonen:

Ostrostat bröd med 1 skiva fullkornsbröd
Gott om tomater och gurkor
5-6 svarta oliver
1 kopp osötat te

mellanmål:

1 frukt,
1 skål nonfat-yoghurt.

middagstid;

6 matskedar kött
1 tunn skiva bröd
Mager sallad med massor av greener

mellanmål;

1 frukt eller 1 kopp nonfat yoghurt

kvällen;

1 skiva fullkornsbröd,
7 matskedar köttfri vegetabilisk mat,
1 kopp nonfat yoghurt,
Mager sallad.

dag 3

morgonen:

1 skiva fullkornsbröd,
1 skiva fetaost,
5 svarta oliver,
Rikliga tomater och gurkor och greener,
1 glas osötat te.

mellanmål:

1 liten frukt,
Halva paketet med dietkakor,
2 matskedar nonfat yoghurt.

noon:

1 tunn brödskiva,
7 msk köttfri pumpfat,
Lean sallad,
En halv skål med yoghurt utan fett.

middag:

150 gr. grillad biff,
Lean sallad,
1 skål nonfat-yoghurt.

RELATERADE NYHETERVilka är fördelarna med grönt te? Hur man dricker grönt te kommer att gå ner i vikt? Snabb och hälsosam bantning med grönt te diet