Läcker mat med grönsaker

Mücver Recept Rödbetor Grönsaker Fördelarna Med Grönsaker Okra Skålen Kadin Pumpa Recept / by admin / April 05, 2020

Om du klagar över att dina barn eller make inte äter grönsaker, har vi receptförslag för att lösa problemet. Här är recepten med grönsaker och gör dem helt annorlunda.

vegetabiliskaVitaminer som tas naturligt från s kan förbättra människors livskvalitet genom att påverka människors hälsa positivt. Men eftersom vi är ett samhälle som älskar kött, grönsaker matDe försummas eller föredras inte eftersom de inte är läckra. Vi har undersökt recept som gör grönsaker läckra för dig och du kommer att älska.

OKAM FRIES

ingredienser:

20 bitar av okra
1 kopp mjöl
1 kopp brödsmulor
2 ägg
1 tesked salt
1 liter solrosolja

beredning:

Koka upp gumbo i vattnet i cirka fem minuter efter att vi har luktat det. Lägg ägg, mjöl och brödsmulor i de olika skålarna. Sätt okraen i tur och ordning till mjöl, ägg och brödsmulor och lägg dem i varm olja. Lägg den stekt okraen på en serveringsplatta och servera med vitlökyoghurt.

VEGETABELLA KATTBALLAR

ingredienser:

1 ägg
2 kokta små potatisar
1 liten pumpa
1 liten morot
2 kvistar med vårlök

1/4 gäng persilja
1/4 gäng dill
1/2 tesked salt
1/2 tesked nymalen svartpeppar
1/2 tesked koriander

Att steka:
3 matskedar olivolja

För service:
1 paket med säsongsgröna greener
1 liten granatäpple

beredning:

Riv morötter, zucchini och potatis. Hacka lökarna så fint. Hacka sedan persiljan och dill. Knåda äggen och andra ingredienser i en djup skål. Stek i olivolja efter att ha fått köttbollsformen med köttbullar.

RÖDRÖTSKAP

ingredienser:

3 rödbetor
5 matskedar olivolja
1 tsk havssalt
1 tesked vit paprika
1 vitlöksklyftan

beredning:

Skär rödbetan så tunn som möjligt. Förbered en sås med vitlök, olivolja och vitpeppar och lägg rödbeteskivorna i denna sås. Lägg skivorna i såsen på fettbeständigt papper och grädda i 200 graders ugn i 20 minuter.

Zucchini spaghetti

ingredienser:

2 medelstora kretensiska pumpor
8 körsbärstomater
10 basilikablad
2 matskedar riven parmesanost
3 matskedar extra virgin olivolja
2 teskedar vinäger
1/2 tesked salt

beredning:

Skär zucchinin så mycket tunn. Häll kallt vatten i en skål. Lägg vatten i en kastrull och koka. Lägg courgetten som du skar i vattnet i potten och koka den. Lägg sedan pumporna i kallt vatten. Lägg de andra ingredienserna i en djup skål och blanda dem. Tillsätt zucchini i blandningen och blanda.

mücver