Hur förhindrar man tandgnissling? Vad orsakar tandgnissling (bruxism) när du sover?

Bruxism, känd som vanan att slipa tänder, har blivit ett hälsoproblem som nästan alla upplever. Om du letar efter svar på frågorna om hur man handskas med bruxism, det vill säga tandgnissling, vilket gör det dagliga livet negativt över tid, och varför det händer, kan du hitta det i detaljerna i våra nyheter.

Orsaken till smärtan som du inte känner till och inte kan hitta när du går till sjukhuset kan vara bruxism. Bruxism, känd som tandbitning och/eller gnissling, kan leda till allvarliga problem om den inte behandlas. tandgnisslande Det kan också orsaka käksmärta när man tuggar. Denna situation påverkar tandhälsan negativt eftersom den orsakar tanderosion och slitage. Tandgnissling, som också bidrar till sömnstörningar, kan minska sömnkvaliteten.

SÅ VILKA ÄR SYMPTOMEN PÅ TANDSNIPNING?

• Att slipa tänder tillräckligt högt för att väcka en individs sovande partner
• Tilltagande tandvärk som kläms ihop
• Tandkänslighet, spruckna, tillplattade, lösa eller slitna tänder
• Smärta i käken, nacken eller ansiktet
• Tandemaljen slits bort tillräckligt för att exponera djupare lager av tanden
• Smärta som känns som öronvärk, trots att det inte är några problem i örat
• Mild huvudvärk som börjar i tinningarna
• Sömnstörning
• Skada på insidan av kinden orsakad av tuggning
• Trötta eller sammandragna käkmuskler leder till en låst käke som inte öppnas eller stängs helt.

GÖR HUVUDVERK genom att gnissla tänder?

Initiala besvär är smärtbesvär som huvudvärk när man vaknar på morgonen, ansiktsvärk och käksmärta. Med tiden läggs besvären fram och svårigheter att äta och öppna och stänga munnen på grund av käkledsproblem till bilden.

Ett "klickande" ljud som kommer från käkleden (mandibulleden) när man öppnar och stänger munnen indikerar att ett ledproblem har börjat.

I de senare stadierna uppstår symtom som käklåsning, lossning av tänder, tandfrakturer och förskjutning av käken mot den drabbade sidan när munnen öppnas.

RELATERADE NYHETERHur blir man av med huvudvärk utan medicin? Det snabbaste sättet att bli av med huvudvärk utan att använda medicin!

HUR MAN FÖRHINDRAR ATT TÄNDER GRINAR I Sömnen?

När man tittar på hur tandgnissling (bitning, bruxism) kan förhindras finns det några punkter att tänka på.

Minska stress: Det är nödvändigt att minska stress genom metoder som att göra medvetandeövningar och attrahera positiva tankar. Människor som inte kan uppnå detta ensamma kan få hjälp av sina partners.

Att bära ett nattskydd (munskydd): De som fortfarande slipar tänderna på natten efter att ha använt stressreducerande metoder bör konsultera en tandläkare och skaffa en munplatta. En munplatta kan bäras för att förhindra att tänderna skadas vid tandgnissning.

Felinriktade tänder: Tandgnissling kan orsakas av felinriktade tänder. Att korrigera justeringen av dina tänder med hjälp av tandställning genom att konsultera en tandläkare kommer att förhindra tandgnissling.

Undvik alkohol och koffein: Livsmedel som kaffe, te, koffein, choklad och kolsyrade drycker, särskilt med eller efter middagen, påverkar sömnkvaliteten. Av denna anledning kan tandgnissling inträffa utan att inse det när du sover på natten. För att vila sinnet och kroppen är det nödvändigt att hålla sig borta från dessa livsmedel efter kvällstimmarna. Eftersom alkohol är ett livsmedel som negativt påverkar sömnkvaliteten är det nödvändigt att undvika att dricka alkohol, särskilt på natten.