Vad ska man göra med sportfiskar? Hur lagar man fisk i ugnen? Anger fisk recept!

Vi finns här med sportfiskareceptet som skrämmer dig med sitt utseende men lämnar en oförglömlig smak i gommen med sin smak. Vad ska man göra med sportfiskar, som är ganska nyttig och godare än andra fiskar? Hur lagar man fisk i ugnen? Vi finns här för att svara på dina frågor. Här är receptet på marulkfisk...

Sportfiskar var en av de mest slående fiskarna bland de tävlande som tävlade med olika fiskarter i detta avsnitt av MasterChef. Den är väldigt annorlunda med sitt utseende men gör sig ett namn med sin smak. "Vad ska man göra med sportfiskar?" Vi är här för att svara på frågan. Med sportfisken vi kommer att baka i ugnen kommer du att dra nytta av dess hälsa samtidigt som du lämnar en oförglömlig smak i gommen. Margelfisk, som ger energi och vi bara kan dra nytta av dess stjärtdel, är mycket användbar när det gäller kalcium. Så, vad kan man göra av sportfiskar? Här är det. sportfiskare recept!

RELATERADE NYHETERVad ska man göra av torisk fisk? Bakad toric recept! Hur gör man MasterChef Torik?

Anger fisk recept

VAD MAN GÖRA MED Marulk?

Margelfisk, känd som den fiskart som ligger närmast hummer, väcker uppmärksamhet med sitt vita kött. Margelfisk, som förblir vit till utseendet även efter tillagning, är att föredra grillad, ångad, bakad eller friterad. Den görs ofta genom att rosta den, speciellt genom att skära den i tärningar.

UGNSFISK RECEPT:

MATERIAL

sportfiskar
5/6 barnpotatis
10/15 körsbärstomater
125 gram gammal kashar
olivolja
1 nypa salt
Några kvistar lagerblad
2 matskedar smör
1 medelstor vårlök

TILLVERKNING

Låt oss först skiva löken i halvmåneformer.

Skiva sedan tomaterna hela eller i rundor.

Lägg tomater och lök i bakformen.

Lägg smör i en panna och stek lyktfiléerna på hög värme i några minuter på båda sidor.

Lägg filéerna i bakformen.

Tillsätt sedan babypotatisen som du har tvättat noggrant.

Krydda med salt, peppar och olja.

Lägg lagerblad mellan dem och strö riven cheddar ovanpå.

Grädda din ugn på 220 grader i 15 minuter. (Temperaturen kan variera från ugn till ugn)

Du kan servera den efter tillagning.

Smaklig måltid...