Vad ska man göra av torisk fisk? Bakad toric recept! Hur gör man MasterChef Torik?

I det här avsnittet av MasterChef Turkey ombads de tävlande att göra recept med olika fiskar. Torik fisk började sökas i sökmotorer. Så vad ska man göra med turikfisk? Hur man gör MasterChef turik fisk? Här är receptet på ugnsbakad torisk fisk...

Fiskarter, som konsumeras ofta under alla årstider och framhålls av hälsoexperter, blir oumbärlig mat på bordet. Fisk, som har många fördelar från intelligensutveckling till depression, rekommenderas att konsumeras minst 2 portioner i veckan. Fiskkonsumtion, som är mycket fördelaktigt och bör göras till en vana, sticker också ut med sin variation av fisk. Idag är vi här med ett toriskt fiskrecept som stödjer hjärthälsa och gör att du kan få i dig det fett som kroppen inte kan producera, tack vare Omega 3 det innehåller. Så hur gör man torik fisk? Här är torikfiskreceptet...

RELATERADE NYHETERHur rengör man torisk fisk? Tips för rengöring av toriska fiskar

TORISK FISK RECEPT:

MATERIAL

torisk fisk
1 tsk timjan
1 tsk mald peppar
skivad citron
Salt
Flytande olja
1 potatis

För marinad;

Smör
1,5 tsk vinäger
1 msk pepparpasta
Valfri krydda

Torik fisk recept

TILLVERKNING

Separera först fisken från dess fjäll och rengör den väl.

Skiva sedan fisken fint i runda former.

För att marinera torisk fisk, kombinera ingredienserna och låt fisken integreras väl och låt den vila i 1 timme.

Lägg den marinerade fisken på bakplåten.

Tillsätt timjan, mynta, potatis och citroner skurna i halvmånar.

Strö över olja och salt och sätt in i ugnen som är förvärmd till 190 grader.

Kolla det då och då. När den är tillagad, ta ur ugnen och dekorera för service.

Smaklig måltid...