Hemligheten med hur man gör färska kidneybönor har avslöjats! Recept på färska kidneybönor

Känd för sitt mexikanska kök, med en mild smak, är "Red Bean" också en av de eftertraktade smakerna av det turkiska köket. Speciellt receptet på färska röda kidneybönor finns på listan över de mest sökta recepten. Så, hur gör man Kidney Bean Stew? Här är receptet på stuvning av färska kidneybönor.

Röd böngryta, som är en lätt och tillfredsställande smak av sommarmånaderna, är bland de mest konsumerade aptitretarna. Röd böngryta, som är mycket läcker och lätt att tillaga, är en av de populära aptitretarna i det turkiska köket. Det är inte bara gott och lätt att göra, det gynnar även kroppen.

Eftersom det innehåller organiska komponenter som folsyra, kolhydrater, kalcium, protein och fibrer, fungerar det som en sköld för många sjukdomar. Du kommer att älska detta recept på kidneybönor, som reglerar blodsockret och förebygger cancertyper! Här är detaljerna i vår artikel om hur man gör färska röda kidneybönor steg för steg.

röda Kidney bönor

RELATERADE NYHETERDe enklaste och mest praktiska förrättsrecepten! Förrättsrecept på 5-10 minuter

FÄRSK BLACK BEAM ROCK RECEPT:

MATERIAL

1 medelstor lök
1,5 matskedar tomatpuré
1 morot
1 potatis
3 vitlöksklyftor
1 stor tomat
500 gram färska kidneybönor
Salt och peppar
1 matsked strösocker
1 lagerblad
2-3 glas vatten
Ett halvt glas olivolja
Persilja

Recept på färska kidneybönor

TILLVERKNING

Riv först löken.

Ta upp löken i grytan och fräs dem.

Tillsätt sedan tomatpuré och fortsätt steka.

Skär morötterna och potatisen i tärningar och stek dem i samma gryta.

Skiva vitlöken tunt och lägg i grytan.

Finhacka tomaterna för att vara ätbara och lägg dem i grytan och blanda väl.

När blandningen börjar tjockna, tillsätt kidneybönorna.

Tillsätt sedan salt, peppar, socker och vatten.

Lägg ett lagerblad på den och stäng locket på grytan.

Låt koka i ca 30-40 minuter.

Under denna tid, glöm inte att kontrollera kidneybönorna och rör om då och då.

Efter tillagning, öppna locket på grytan och tillsätt ett halvt glas olivolja, stäng locket och låt svalna.

Finhacka sedan persiljan och när du tar de avsvalnade röda kidneybönorna till serveringsfatet, tillsätt persiljan på den.

Smaklig måltid...

RELATERADE NYHETER

Hur gör man en hjärnsallad? Recept på kall hjärnsallad! MasterChef hjärnsallad