Mat som omedelbart lindrar tarmobstruktion! Sluta med din förstoppning

Det största klagomålet för många människor som inte kan gå ner i vikt är förstoppning. För att förhindra detta och för att lättare gå ner i vikt kan du prova den ansträngda yoghurten som rekommenderats av experter de senaste dagarna. När ska silad yoghurt konsumeras, som lindrar tarmobstruktion från det att den äts? Här är detaljerna du behöver veta om ansträngd yoghurt, som kommer att rädda dig från förstoppning.

Tack vare probiotikan den innehåller är den både hälsosam och har en reglerande effekt på matsmältningssystemet. silad yoghurt Du kan reglera din tarmhälsa. Tack vare de goda bakterierna i spänd yoghurt reglerar den dina tarmrörelser och lindrar tarmobstruktion. Du kan se de två effekterna samtidigt tack vare den ansträngda yoghurten, som har varit föremål för nyfikenhet av många att gå ner i vikt och få slut på problemet med förstoppning nyligen. Här är detaljerna:

RELATERADE NYHETERRiven äpple- och kanelyoghurttrio som gör den som en gren! Hur gör man äppelyoghurt detox?

NÄR BÖR DU ÄTTA EXTRAHÄR YOGHURT?

Du kan inkludera ansträngd yoghurt i din kost, vilket ofta rekommenderas av expertdietister. Det hjälper dig också att hålla dig mätt länge då den innehåller 2 gånger mer protein än vanlig yoghurt, tillsammans med effekten av att lindra tarmobstruktion.

Enligt en studie som genomfördes 2023 är det känt att silad yoghurt som konsumeras som mellanmål på eftermiddagen håller dig mätt längre och är också bra för problemet med förstoppning.

Mat som omedelbart lindrar tarmobstruktion

HUR MYCKET BÖR DU ÄTTA FILTERAD YOGHURT?

Det rekommenderas att konsumera ansträngd yoghurt som inte överstiger 8 matskedar per dag. Du kan äta det som mellanmål eller till en måltid.

Näringsansträngd yoghurt som omedelbart lindrar tarmobstruktion

HUR MÅNGA KALORIER I FRANSK YOGHURT?

1 matsked silad yoghurt Det är 28 kalorier.

1 hög matsked silad yoghurt Det är 37 kalorier.

1 kopp silad yoghurt Det är 112 kalorier.

100 gram silad yoghurt 124 kalorier

1 medelstor skål med silad yoghurt Det är 112 kalorier.

1 halv kopp silad yoghurt Det är 37 kalorier.

REDAKTÖRENS ANMÄRKNING: DETTA INNEHÅLL ÄR ENDAST FÖR INFORMATIONSSYFTE. FÖR DEFINITIVT SVAGHET MÅSTE EN EXPERTS YTTRANDE TAGAS OCH EN SJUKVÅRDSORGANISATION SKA ÖVERVÄGAS.