Hur gör man tomater i ugnen med ost? Enkelt recept med tomater

Har du hört att lykopen, som ofta rekommenderas av experter och inte kan produceras av vår kropp, finns i mycket stora mängder i tomater? I senaste uttalanden från experter sägs det att tomat innehåller mer lykopen än jordgubbar. Här är det praktiska receptet du kan göra med tomat, som kommer att möta kroppens vitaminbehov!

Känd för sina många fördelar för människors hälsa tomaterDet är också bland de oumbärliga produkterna i kök. Även om det ständigt diskuteras om det är en grönsak eller en frukt, är en av de första livsmedel som kommer att tänka på när hälsosamt liv nämns tomat. Många recept gjorda med tomater, som innehåller lykopen, som människokroppen inte kan producera, lämnar inte sin plats på middagsbordet. Samtidigt har tomat, som är ett kraftfullt livsmedel när det gäller antioxidanter, visat sig öka koncentrationen av lykopen i mjölken hos ammande mödrar som ett resultat av studier.

LYKOPEN TANK TOMATER

Experter, som sa att för att få en full avkastning från tomater, bör de konsumeras med sina skal, förklarade att avkastningen av tomater fördubblas när de värms upp. Som Yasemin.com kom vi till dig med ett recept där du både kan konsumera tomater med deras skal och tillgodose ditt lykopenbehov. Här är receptet på bakade tomater med ost, gjorda på tomater, som är rika på lykopen.

RELATERADE NYHETERHur gör man fyllda tomater med ägg? Fyllda tomater med ägg för frukost recept

Tomater

RELATERADE NYHETERLäcker recept på nudeltomatsoppa! Du kommer att älska denna beredning av tomatnudelsoppa.

UGN TOMAT RECEPT MED OST:

MATERIAL

4 medelstora tomater

1 kopp parmesanost

1 dl mozzarellaost

Basilika

För ovanstående;

1 matsked olivolja

Praktisk smak gjord med tomater

TILLVERKNING

Skär tomaterna i 4 fingertjocka runda skivor utan att ta bort skalet.

Sätt ugnen på 280 grader och öppna en bakplåt med smörpapper.

Lägg tomatskivorna på den förberedda brickan.

Toppa varje tomat med ett lager parmesan och sedan ett lager mozzarella.

Recept för bakade tomater

Strö sedan över hackad basilika.

Ringla olivolja lätt.

Grädda i 8-10 minuter tills osten smält.

Smaklig måltid...