Läkande röd mulle på gommen polerar kroppen! Recept på bakade kidneybönor!

De som älskar röd multe som läker gommen och kroppen, vi lagar läcker mullet i ugnen här. Röd multefisk, som är känd för att vara väldigt mättande och oftast föredrog att tillagas i ugnen, är en underbar måltid med sina låga kalorier och hälsofördelar. Kom igen, låt oss sätta in ditt favoritrecept på mulletfisk i ugnen.

Med ankomsten av juli började den dyka upp på djupa vatten. röd hockeyfrillaDet är känt som en komplett helande butik. Röd multe, som har otaliga hälsofördelar och förebygger många sjukdomar, förebygger också allvarligt glömska. Röd mulle, som stöder hjärnans funktion hos spädbarn och är bra för hjärt-kärlsjukdomar, är bland de mest föredragna fiskarna för jakt. Denna fiskart, som inte verkar fylla ögonen med sin ringa storlek, lyckas fylla magen med sitt köttiga och mättande. Tillagning av röd mulle, som är liten i sig och stor i skicklighet, i ugnen är ett av de mest föredragna sätten att äta. Så, hur gör man rostade kidneybönor i ugnen?

RELATERADE NYHETERHur lagar man mullet enklast? Tips för att tillaga multe

Recept på bakad mullet

RECEPT PÅ STEKT BLACKBEINS I UGNEN:

MATERIAL

2 kg rengjorda kidneybönor
1 tsk majsmjöl
2 matskedar vanligt mjöl
1 tsk svartpeppar
1 tsk rött chilipulver
1 tsk rågat salt
Solrosolja

Röd mulle recept

TILLVERKNING

Blanda mjöl, majsmjöl, salt, peppar, rödpepparpulver tillsammans.

Kasta ner de rengjorda kidneybönorna i blandningen och muddra.

Lägg sedan den på brickan och ringla olja på den.

Grädda i ugnen på 250 grader i 30 minuter med övre och nedre inställningarna öppna.

Om du vill att den ska vara lite krispig, öppna den övre grillen och koka i ytterligare 5 minuter.

Smaklig måltid...