Det får tarmarna att gå som en motor! Mat som omedelbart eliminerar ödem i kroppen

Du kan lägga till malda linfrö till din kost för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt samtidigt som du reglerar matsmältningssystemet. Tack vare detta näringsämne, som gör att tarmarna fungerar som en motor, går det att bli av med ödem i kroppen och komma i form på sommaren. Så, hur man konsumerar linfrö, vilket ger en känsla av mättnad? Saker att veta om linfrö för att bli bättre:

En växtart som erhålls från linväxtens frukter. linfrö Med effekten av att accelerera ämnesomsättningen driver den tarmarna som en motor. Dietister betonar att linfrö, som är särskilt rikt på fibrer, bör konsumeras som malet. Lindrar omedelbart förstoppning Krossade linfrönOm du konsumerar det rätt kan du också bli av med din uppblåsthet. Enligt dietister bör den dagliga konsumtionen av malda linfrö inte överstiga 40 gram. Eftersom att konsumera mer än 10 matskedar har en giftig effekt. Här är rätt konsumtion av linfrö, vilket gör att tarmarna fungerar som en motor:

RELATERADE NYHETEREtt detoxrecept som gör att du går ner 3 kilo på 5 dagar för en platt mage! Mirakelrecept som förstör allt ödem

FÖRSvagas linfrö?

Om linfrö konsumeras regelbundet har det egenskapen att det går ner minst 5 kilo per månad på grund av dess stimulerande effekt på tarmarna. Det rekommenderas också av dietister på grund av mättnadskänslan det ger, särskilt rekommenderat att konsumeras i mald form.

HUR FÖRBRUKAR MAN LINNEFrö?

Dietisten Ezgi Mumcu; Han gav ett hälsosamt och gott drinkrecept som blivit populärt med sin försvagande effekt, som innehåller linfrö.

SMOOTHIE RECEPT SOM FUNGERAR SOM EN MOTOR MED linfrö

Här är det receptet;

Efter att du skalat och skivat en banan, tillsätt den i mixern tillsammans med en och en halv kopp laktosfri mjölk. Efter att ha tillsatt en matsked yoghurt, en matsked linfrö, en nypa pulveriserad ingefära och kanel, kan du passera den genom en mixer och dricka den.

FÖRDELAR MED linfrö

Enligt uttalandet från experter, malde linfrö: "Tillräckligt fiberintag kan minska uppblåsthet och obehag i samband med oregelbundna tarmrörelser."

Vi kan lista andra förmåner enligt följande.

- När det konsumeras regelbundet i cancerbehandling avslöjar det positiva resultat.

- Det är bra mot förstoppning,

- Tack vare vitamin E den innehåller förskönar den huden, har en läkande effekt på håravfall och nagelbrott.

- Medan linfrö gör att ämnesomsättningen fungerar snabbare, har den också en mättande egenskap.

- Det har en blodsockerreglerande effekt.