4 näringsförslag som förbättrar hjärnan från Canan Karatay! sa Karatay med eftertryck

prof. Dr. Canan Karatay gjorde uttalanden som betonade vikten av fyra näringsämnen för hjärnans hälsa i ett program som hon deltog i. Han varnade för att dessa 4 livsmedel bör konsumeras i överflöd, som vill behandla patienter tangentiellt, såsom Alzheimers, som ses i höga åldrar, som är mycket vanliga de senaste åren.

prof. Dr. Canan Karatay gjorde ett anmärkningsvärt uttalande. Det berömda namnet, som bröt mot alla regler med de råd han gav i livesändningarna han var gäst, listade den här gången maten som borde konsumeras för ett gott minne. Speciellt med sina förklaringar om kost, Prof. Canan Karatay pratade om nyttig mat för att stärka minnet.

Karatay; Understryker att ägg, jod, D-vitamin och fiskolja är mycket viktiga, hjärnans hälsa Han betonade vikten av dessa fyra näringsämnen för minnet såväl som gift.

prof. Dr. Canan Karatay

ÄGG:Experten sa att ägget innehåller mer än ett vitamin och mineral, och sa att detta näringsämne är fördelaktigt för utvecklingen av muskler och skelett och hjärthälsa. Karatay betonade att ägg är viktiga för minne, ögon- och hjärnhälsa, och konstaterade att det också minskar risken för fetma.

• Den ger näring åt kroppen med den aminosyra den innehåller.
• Ägg innehåller flera vitaminer och mineraler.
• Ökar det goda kolesterolet, skyddar hjärthälsa.
• Att konsumera en viss mängd ägg stärker immunförsvaret.
• Det ger utveckling av muskler och ben.
• Ögonhälsa skyddas.
• Det stärker minnet.
• Det är mycket fördelaktigt för hjärnans hälsa.
• Det ökar järnhalten i kroppen.
• Den uppfyller kroppens proteinbehov.

JOD: Det säkerställer en sund funktion av sköldkörteln. På så sätt bidrar det till att förverkliga den fungerande mekanismen för de hormoner som frigörs från sköldkörteln som den borde vara.

• Det är av stor betydelse för spädbarns och barns mentala utveckling på ett hälsosamt sätt.
• Det minskar risken att utveckla sköldkörtel-, prostatacancer och bröstcancer.
• Det bidrar till att mentala mekanismer fungerar.
• Det förhindrar uppkomsten av depression och ångestsyndrom.
• Det förebygger håravfall och problem med håravfall.

FISK OLJA:Det har bevisats att fiskolja höjer HDL-kolesterolet och sänker triglycerider med 15-30 procent. Enligt uttalanden från experter hjälper även låga doser till att sänka blodtrycket hos personer med högt blodtryck.

FISK OLJA:

• Det har bevisats av forskning att det höjer HDL-kolesterolet (bra kolesterol) och sänker triglycerider med 15-30 procent.
• Det kan vara effektivt för att förhindra bildandet av vaskulära ocklusioner.
• Hos personer med högt blodtryck kan även låga doser hjälpa till att sänka blodtrycket.
• Fiskolja kan minska ledvärk och stelhet vid inflammatoriska tillstånd som reumatoid artrit.
• Det är effektivt mot fettlever som orsakar viktökning genom att hjälpa till att förbättra leverfunktionerna.
• Fiskolja kan hjälpa till att förebygga problem som uppmärksamhetsbrist och hyperaktivitetsstörning hos barn.
• Det har bevisats att intag av fisk och fiskolja under graviditeten minskar risken för astma hos barn.

VITAMIN D: D-vitamin har en roll i celldelningen. Bidrar till absorption och utnyttjande av kalcium och fosfor. Det har positiva fördelar för immunförsvaret. Tillsammans med kalcium är det nödvändigt för normal tillväxt och utveckling av ben hos barn. Det minskar också förlusten av benmineraler efter klimakteriet.

• Bidrar till absorption och utnyttjande av kalcium och fosfor.
• Bidrar till underhållet av normala ben.
• D-vitamin har en roll i celldelningen.
• Bidrar till att bevara normala tänder.
• Det bidrar till att upprätthålla normal muskelfunktion.
• Det bidrar till kalciumnivån i blodet.
• Bidrar till immunsystemets normala funktion.