Tolga Karel, som bosatte sig i Amerika, gav hemligheten att hålla sig ung vid 45 års ålder!

Miscellanea / by admin / May 04, 2023

Yaprak Dökümü-skådespelaren Tolga Karel, som bestämde sig för att bosätta sig i Amerika för 8 år sedan, gav formeln för sitt långa och hälsosamma liv från sitt konto på sociala medier. Karel, som kom in i en ålder av 45, delade listan som hon har använt i flera år från sitt Instagram-konto. Här är det inlägget;

Den berömda skådespelaren Tolga Karel, som bosatte sig i USA och arbetade som lastbilschaufför, har varit på agendan ofta med sina senaste inlägg. Karel, som byggde ett liv i Amerika, "Jag hittade formeln för att förbli ung" Han delade sin senaste version.

"JAG HITTADE FORMELN ATT FÖRHÅLLA UNG"

Den berömda skådespelerskan som kom in vid 45 års ålder från sitt sociala mediekonto "Jag hittade formeln för att förbli ung" Han delade sin senaste version. "45. Låt mig ta ett speciellt foto för året, jag tror att jag hittade formeln för att förbli ung" Han delade med sig av listan som han har använt i flera år. Här är den listan;

"1- Försök att äta medelhavsstil
2- Missa aldrig den kallpressade olivoljan för tidiga skördar och den råa vitlöken, speciellt när du går och lägger dig på natten.

3-Jag slutade med alkohol för 5 år sedan med honom för 3 månader sedan
Jag sa också hejdå till rökning, det var ett av de 2 bästa besluten jag har tagit i mitt liv.
4-Se till att fasta periodvis
5- Drick lite kanel ingefära grönt te om dagen
6- Se till att gå i minst 30 minuter (i rask takt)
7- Behåll din Magnesium B12 D och E C zinkbalans
8- Håll dig borta från stress, skaffa vänner utan intresse
9- Uppskatta varje andetag du tar och var tacksam för det
10- Du är huvudpersonen i ditt eget liv, fortsätt och lev ditt liv som du vill.
Som ett resultat har den här världen ingen vinnare i finalen, vänner, destinationen för oss alla är klar..."