"Din tid på Facebook" hjälper dig att spendera mindre tid i appen

Om ditt nya års upplösning är att stanna utanför Facebook, kolla in funktionen "Din tid på Facebook" för att påminna dig om att lägga ner telefonen oftare.

Facebook är mycket tidskrävande; det är ett faktum. Om du åtminstone vill försöka begränsa tidsbruk på Facebook kan det finnas hopp. Det sociala nätverket har introducerat en funktion i sin mobilapp som hjälper dig att minska den tid du spenderar på den. Så här kan du dra nytta av det och få vissa av ditt liv tillbaka.

Din tid på Facebook

I all rättvisa är det enda sättet att komma över Facebook helt och hållet inaktivera ditt konto. Eller, ännu bättre, helt ta bort ditt Facebook-konto och titta aldrig tillbaka.

Men om du sakta vill ta bort dig själv från de oändliga timmarna med att bläddra igenom olika memes och upprörelser, kan det nya verktyget hjälpa till att stoppa ditt beroende. Den nya funktionen låter dig se hur mycket tid du spenderar på appen. Det låter dig också ställa gränser. Och få meddelanden när du går över nämnda gränser.

Observera att skärmdumparna som visas nedan kommer från en Android-telefon. Men funktionen fungerar praktiskt taget densamma på iPhone-appen.

Statistik och verktyg

För att hitta det, tryck bara på menyknapp i Facebook-appen längst upp till höger på skärmen. Bläddra sedan ner till Din tid på Facebook. Där ser du din nuvarande statistik för veckan.

Om du trycker på varje dag ger du den exakta tiden du har använt för appen.

Den här skärmen innehåller också genvägar till andra inställningar som kan hjälpa dig att få ut mesta möjliga av din tid på Facebook. Du kan redigera vad som dyker upp i ditt nyhetsflöde och hantera vänförfrågningar. Du kan också redigera aviseringar. Antagligen skulle färre aviseringar översätta till mindre tid att kontrollera appen.

Vad som verkligen hjälper är dock Ställ in daglig tidspåminnelse alternativ. Peka på detta och ställa in hur mycket tid du vill spendera på Facebook varje dag. Om du ställer in den för en timme, till exempel efter att du har använt den mängden tid med att använda appen, får du ett meddelande.

Används tillsammans med något liknande Android Digitala välbefinnande verktyg, detta har potential att hjälpa dig att lägga ner din smartphone lite mer. I slutändan är det dock allt som ligger i din egen viljestyrka.