Höstdetox för levern från Nilay Keçeci!

Förtjänar inte vår lever, som eliminerar skadliga ämnen som frigörs i kroppen, att renas och förnyas? Dessutom hjälper leverdetox att öka ämnesomsättningen. Specialistdietist Nilay Keçeci Arpacı gjorde detoxrekommendationer för att rengöra levern på hösten.

Expert dietist Nilay Kececi Korn: Han konstaterade att levern, som har många funktioner som fettsyntes och proteinsyntes, är en biokemifabrik och därför är rengöring av levern mycket viktig för vår allmänna hälsa. Levern är ett organ som har mycket viktiga funktioner för vår kropp. Det påverkar också andra organs funktioner. Av denna anledning skulle det vara rätt att dra nytta av vissa näringsämnen för att påskynda avgiftningsprocessen av både levern och kroppen. Vi kan placera betor överst på den här listan. Eftersom rödbetor är en komplett antioxidant mat. Rödbetor hjälper till att rena blodet från gifter. Det aktiverar leverenzymer och galla. Det bidrar också till reparation av levercellstrukturer.

RELATERADE NYHETERSommardetox från Nilay Keçeci! Sommarens detoxrecept som gör att du går ner 4 kilo på 3 dagar

CITRON STÖDER PRODUKTION AV LEVERENSYM

En annan levervänlig mat är citron. Citron, som är i citrusgruppen, är mycket effektiv för att rengöra levern. Det påskyndar leveravgiftningsprocessen. Samtidigt hjälper vissa ämnen i den med fettsmältningen. Stödjer leverenzymproduktionen. Citron innehåller högt C-vitamin och skyddar leverns hälsa med ett starkt immunförsvar. Citron är alkalisk; därför bidrar det också till att upprätthålla syra-basbalansen i levern.

Nilay Kececi

FÄRSK VITLÖK HÅLL KÄPEN TOXINER SNABBT

Att göra en leverdetox under höstmånaderna kommer både att säkerställa avlägsnandet av gifter och öka den låga ämnesomsättningen, vilket gör kroppen friskare. En annan användbar mat i detta avseende är vitlök. Vitlök hjälper till att ta bort gifter från levern mycket snabbt. Speciellt färsk vitlök ger stöd för snabb nedbrytning och eliminering av gifter. Allicin i vitlök är en kraftfull antioxidant, ett antibiotikum. Tack vare denna komponent går toxiner igenom absorptionsprocessen snabbt och utsöndras från levern. Det finns också några studier som visar att konsumtion av vitlök förhindrar tillväxten av cancerceller.

Nilay kände

MANDEL MOT SMÖRJLEVER

Mandel är en av de livsmedel som är effektiva vid leverrening. Mandel; Innehåller kalcium, magnesium och vitamin E. Den innehåller också många fibrer. Den har en renande effekt på levern med aminosyran och L-arginin den innehåller. Det är mycket nödvändigt för leverns hälsa, särskilt med vitamin E och många antioxidantkomponenter i dess innehåll. Att dricka mandeljuice är lika fördelaktigt som att konsumera mandel. Du kan konsumera mandel som mellanmål eller lägga till dem i dina sallader. Innehåller välgörande oljor, mandlar stöder också förebyggandet av fettlever. Du kan konsumera 10-15 mandlar om dagen för att bibehålla leverns hälsa.

RELATERADE NYHETER

Hur många kalorier är 30 minuters hopprep? Påskyndar hopprep ämnesomsättningen? Fördelar med hopprep