Vad är VB6-dieten? Hur görs det?

En ny dietlista har kommit upp för den som vill gå ner i vikt på kort tid. VB6-dieten har dragit till sig kvinnors uppmärksamhet den senaste tiden. Här är vad du behöver veta om VB6-dieten.

har velat gå ner i vikt på sistone Kvinnas favorit dieten av dem VB6 diet, New York TimesGastronomi Författare Mark Bitman hittas av

Vad är VB6-dieten?

Gastronomiförfattaren Mark Bitman överskott av socker, kilo och högt kolesterol samtidigt som man kämpar med både viktminskning, och hittade även dietformeln som inte förhindrar socialisering.

Denna diet kan dock orsaka allvarliga hälsoproblem när den appliceras felaktigt samt orsaka snabb viktminskning.

VB6 (Vegan före 6) en livslång diet

Arkitekten bakom VB6-dieten Mark Bitman, "Vi behöver en diet som vi kan följa konsekvent och som inte är för radikal." säger.

VB6, som påminner om en deltidsvegansk kost, är endast tillgänglig fram till klockan 18. grönsaker, frukt, baljväxter, spannmål, nötter Och dina frön bearbetade förpackade livsmedel som äts, inte konsumerar några animaliska livsmedel och följer en strikt vegetarisk kost,

vitt bröd, vitt ris och pasta En diet som undviker enkla kolhydrater och alkohol. Dock är konsumtionen av all mat gratis, förutsatt att den är kontrollerad.

av VB6-dieten huvuddrag, obestämd att vara tillämplig. I vissa fall vid middagen eller under en viss tid. inte äta kött, ägg och mejeriprodukter, i andra fall till och med måndag till fredag bantning och helger återgå till det normala.

Fördelar med VB6-dieten

Denna diet innehåller både komplexa kolhydrater, d.v.s. svårsmält kolhydrater (som bröd, ris, bulgur, pasta, nudlar) eftersom den innehåller både vegetabiliskt och animaliskt protein en enda diet inte programmet. Speciellt till människor flexibilitet vid middagen Det är en kostmodell som är lätt att implementera och underhålla.

Expertdietist Gamze Şanlı Ak säger att denna diet bör följas av en expertdietist.