Vad orsakar gassmärta under graviditeten? Hur tar man bort gas under graviditeten? gassmärta under graviditeten

Gassmärtor under graviditeten är ett av de vanligaste problemen som blivande mammor upplever. Gasbildning är ganska normalt eftersom en ny varelse börjar bildas i kroppen. Detta problem påverkar även det dagliga livet för blivande mödrar. Även om gasproblemet vanligtvis går över av sig självt, fick vi av experterna de förslag som kommer att lindra dig. Vad orsakar gassmärta under graviditeten? Hur tar man bort gas under graviditeten?

Ett av de vanligaste symtomen under graviditeten är gassmärta. Det kallas också för matsmältningsbesvär eller uppblåsthet. Gas som utsöndras genom tarmkanalen ger tillfällig uppblåsthet. Särskilt under graviditetens första trimester sker viktiga förändringar i kroppen och kroppen går in i anpassningsprocessen. Hormonerna som utsöndras gör att tarmarna slappnar av och matsmältningssystemet saktar ner.

gassmärta under graviditeten

VAD ORSAKER GASSÄNGOR VID GRAVIDITET??

Under graviditeten inträffar förändringar i den blivande moderns kropp. Fostret som växer inuti den blivande mamman försöker anpassa sig till kroppen, särskilt under de första tre månaderna. Den blivande mamman börjar utsöndra östrogen- och progesteronhormoner som gör livmodern tjockare. Dessa hormoner slappnar av den blivande mammans tarmar och gör att matsmältningssystemet saktar ner.

gassmärta under graviditeten

När de första tre månaderna går försvinner tröttheten och illamåendet. Den blivande mamman förändras för att anpassa sig till fostret. Utvidgningen av livmodern och skapandet av en lämplig miljö för fostret orsakar tarmtryck hos den blivande mamman. Detta tryck orsakar förstoppning, överdriven gas och liknande uppblåsthet.

gassmärta under graviditeten

HUR MAN BORTTAGAR GAS UNDER GRAVIDITET?

Experter uppgav att för att övervinna gasproblemet hos gravida kandidater bör deras matvanor ändras först. Samtidigt som man understryker att felaktig kost påverkar gassmärtor negativt, att äta små måltider under dagen, sport Det sägs att att dricka minst 3 liter vatten om dagen kommer att avlasta den blivande mamman ganska mycket.

näring under graviditeten

Att äta lugnt utan att skynda på medan man äter, tugga mycket förhindrar luftbubblor som kan uppstå i magen. Införandet av små måltider i kroppen förhindrar ofta gasbildning eftersom det inte lämnar magen tom.

näring under graviditeten

VAD ÄR MATTEN SOM ORSAKAR GAS UNDER GRAVIDITET??

1. stekta rätter
2. Extremt fet mat
3. Mjölk och mjölkprodukter
4. Fullkorn
5. Kronärtskocka, purjolök, lök, äpple, torkad frukt, honung
6. Bönor, kål, broccoli, brysselkål, bondbönor
7. halvfabrikat
8. kolsyrade drycker

gravid kvinna

VAD ÄR BRA FÖR GAS MOT GRAVIDITET?

• Gravida kvinnor som står stilla och bara sitter utan att röra sig kan ha en hög gashastighet. Det kommer att vara bra att ta en kort promenad, särskilt efter måltider.
• Att bära mycket åtsittande kläder ger också matsmältningsproblem. Av denna anledning skulle det vara fördelaktigt att välja lösa kläder.
• Det är också värt att notera att det är viktigt att hålla mage, tarmar och mage varma för att lindra gaser och bli av med smärta.
• En varm dusch hjälper till att lindra gassmärtor.
• Att gå och lägga sig efter måltider kan utlösa gasbildning. Istället bör gravida kvinnor sitta kvar en stund efter att ha ätit och om möjligt göra lättare övningar som att gå.