Vilka är symtomen på E-vitaminbrist? Vilken mat finns vitamin E i?

Det är en organisk molekyl, ett viktigt mikronäringsämne som kroppen behöver i små mängder för att ämnesomsättningen ska fungera korrekt. Fettlösligt vitamin E har viktiga funktioner inom många områden som hud, ögon och hälsa. Så vad är symtomen på E-vitaminbrist? I vilka livsmedel finns vitamin E?

Den uppfanns 1912 av en polsk biokemist. Vitamin E, som spelar en ledande roll i förebyggandet av vissa sjukdomar, hälsaDet är ett viktigt mikronäringsämne som det behöver för en sund tillväxt. Vitamin E, som är känt som ett slags antisterilitetsvitamin, fungerar som en viktig fettlöslig antioxidant i naturen. Det är känt att minska hjärt- och kärlsjukdomar, vissa typer av cancer och kroniska sjukdomar. Det är mycket viktigt för en sund utveckling av nervsystemets och reproduktionsorganens funktioner. Dessutom är E-vitamin mycket nödvändigt för en frisk hud och hud. Den viktigaste egenskapen som påverkar hälsan är effektiv för att förhindra minnesförlust. Lågt vitamin E orsakas av tillstånd som ohälsosam kost och fettupptag. Så vad är symtomen på E-vitaminbrist?

Vitamin E kan även kompletteras i pillerform.

VAD ÄR E-VITAMIN-BRISTSYMPTOM?

Vitamin E fungerar som en sköld mot vissa sjukdomar i vår kropp. Vitamin E, som vi kan få från många livsmedel och kosttillskott, förekommer mer hos personer som bantar eftersom de inte kan få i sig tillräckligt med mat. Hur är det i människokroppen? E-vitaminbristHur ser symtomen ut? Här är symptomen på E-vitaminbrist:

• Snabb infektion i det dagliga livet
• Förekomst av torrhet i huden
• Förekomst av mer än 100 till 50 håravfall
• Smärta i ben- och ledområdena under dagen
• Plötslig trötthet och symtom på depression
• Skador på nerver
• Förekomst av synproblem
• Stickningar i armar och ben
• Uppträdande av symtom som svårigheter att gå 

Vilka är symtomen på E-vitaminbrist

 VAD ORSAKER E-VITAMIN-BRIST?

Vitamin E orsakas av att man inte konsumerar tillräckligt med näringsämnen. Det är också vanligare vid sjukdomar där fett inte smälts ordentligt eller vid sjukdomar som tarmsjukdom (crohns), matstrupe. E-vitaminbrist ses vanligtvis hos personer med medicinska problem där fett inte absorberas och smälts.

Vilka livsmedel innehåller vitamin E?

VILKA LIVSMEDEL FINNS E-VITAMIN?

Det är möjligt att möta E-vitamin från livsmedel i det dagliga livet. Livsmedel som innehåller detta vitamin i stora mängder är följande;

• Vegetabiliska oljor som olivolja och hasselnötsolja innehåller vitamin E.
• Den innehåller en hög mängd E-vitamin i nötter som hasselnötter, valnötter och mandel.
• Det finns också i produkter som rött kött, ägg, smör.
• Frukter som avokado, banan och kiwi innehåller också E-vitamin.
• med fiskarter; Den finns även i sorter som lax, ansjovis, makrill och sardiner.
• I grönsaker kan E-vitamin fås från livsmedel som spenat, krasse, persilja, sallad, selleri, broccoli.

Vad är vitamin E