Den bittra sidan av kontorslivet! Vad är myofascialt smärtsyndrom? Vad orsakar myofascial smärta?

Med nyare forskning har myofascialt smärtsyndrom börjat ses hos många människor. Man konstaterade att syndromet, som särskilt sågs hos individer som arbetade i kontorsmiljöer, var relaterat till ett stillasittande liv. Specialist inom fysioterapi och rehabilitering Dr. Narangerel Tseveendorj förklarade myofascialt smärtsyndrom. Den bittra sidan av kontorslivet! Vad är myofascialt smärtsyndrom? Vad orsakar myofascialt smärtsyndrom?

Att arbeta i en kontorsmiljö är alltid bekvämt och bekvämt. Speciellt om du har en bekväm stol separat från skrivbordet kan du arbeta hela dagen och gå hem. Men skrivbordsjobb kanske inte är så oskyldiga som du tror. Myofascial smärtsyndrom, som har dykt upp i nyare studier, särskilt hos personer som arbetar vid ett skrivbord, har börjat ses ofta hos människor som ett resultat av stillasittande liv. Specialist inom fysioterapi och rehabilitering Dr. Narangerel Tseveendorj förklarade nyfikenheten kring Myofascial Pain Syndrome.

kontorsmiljö

VAD ÄR MYOSOFILT SMÄRTSYNDROM?

Dr. Narangerel Tseveendorj beskrev myofascialt smärtsyndrom enligt följande: "Det är en sjukdom som är resultatet av akut eller kronisk trauma av skelettmuskler. Dess spridning i kroppen kan vara en mekanisk spridning eller så kan det förbli ett lokalt problem. Om den lämnas obehandlad kan tecken på mikronivåskador på muskelstrukturen uppstå.

myofascial smärta

VAD ORSAKAR MYOSOFIELL SMÄRTA?

Tseveendorj fortsätter med sina ord att bland de faktorer som utlöser och orsakar sjukdomen är den första stillasittande livet. "Att jobba länge vid ett skrivbord, använda dator, prata genom att klämma ihop telefonen mellan huvud och axlar, hållningsstörningar, stress, lyfta tunga lass och stå länge" uttryckt som.

myofascial smärta

"DET SYNS VAR DET ÄR"

Experter uttryckte att myofascialt smärtsyndrom vanligtvis ses i midjan, nacken och ryggregionen, och sa att det kan ses var som helst där det finns muskler. Dr. Tseveendorj "Triggerpunkt, även känd som triggerpunkt, är ett smärtsamt muskelområde där känsligheten i det område där det normala funktionella förhållandet mellan muskelfibrer störs har karaktären av en regional fördelning. Dessa punkter påverkar muskeln genom att göra den svag och stram, vilket orsakar starka sammandragningar i muskelgruppen. Musklerna, som är i konstant sammandragning, utövar också tryck på benen, vilket gör att dessa symtom uppstår i de intilliggande lederna. gjorde uttalandet.

myofascial smärtbehandling

BEHANDLING AV MYOFACIAL SMÄRTSYNDROM ÄR MÖJLIG

Säger att människor är mer stressade nu med ekonomiska svårigheter, Tseveendorj, i denna stressuppgett att det kan vara orsaken till den störande smärtan vid iofacialt smärtsyndrom. Vissa varm-kallbehandlingar, sjukgymnastikmedel, triggerpunktsinjektioner, torra nålar för att minska och lindra smärta. behandling, neural terapi, stretching-avslappningsövningar, ozonterapi och manuella terapialternativ bör väljas och behandlingen bör göras. tog med.

 HUR VIDAR MAN ÅTGÄRDER MOT MYOFACIAL SMÄRTSYNDROM?

Avrasya Hospital Sjukgymnastik och Rehabiliteringsspecialist Dr. Narangerel Tseveendorj listade följande poster;

• Var uppmärksam på din sitt- och kroppsställning när du använder datorn,

• Var noga med att använda ergonomiska föremål,

Vila kommer att vara mycket bra för dig. Av denna anledning, ta tillräckligt med tid att vila,

• Ordna dina arbetsförhållanden på jobbet,

•Extrem sport undvika att göra

Stress är den här sjukdomens största fiende... Av denna anledning, håll dig borta från stress,

Var noga med att göra speciellt aerobic och stretching och avslappningsövningar,

•Skapa en hälsosam kost för dig själv,

• Upprätta ett bra sömnmönster.

RELATERADE NYHETER

Hur många kalorier i tahini? Kan man äta tahini på en diet? Får tahini dig att gå upp i vikt Kan tahini ätas på diet?

RELATERADE NYHETER

Var finns högsamhällets marknader i Istanbul, hur tar man sig dit? Istanbuls mest kända samhällsmarknader