Hur lagar man makrillfisk? Matlagningstekniker av makrillfisk på pannan och på grillen

Vårt land, omgivet av hav på tre sidor, är mycket rikt på fisk. Eftersom den är en av de vackraste fiskarna, vilket inte slutar med att man räknar sorterna, är makrillfisken mycket att föredra när den ses ur ett hälsoperspektiv. Näringsvärdet hos snigelfisk, som är ett omega-3-lager, är mycket högt och kalorifattigt. Så, hur lagar man snigelfisk och vad är matlagningsteknikerna för snigelfisk?

Pärlorna i våra hav, fördelarna med fisk är otaliga. En av dessa fiskar, makrillfisk, nämns mycket med sin smak såväl som dess hälsofördelar. Som alla fiskar är sniglar en av de främsta källorna till Omega-3. Tångfisk, som är mycket låg i fett och kalorier, är en mycket stark proteinkälla. Fisk, som är mycket föredragen i dieter, innehåller höga mängder kalcium och järn, tillsammans med vitamin A och C. Experter rekommenderar att särskilt utvecklande barn äter fisk minst två gånger i veckan.

• Färsk makrill kan förvaras i rumstemperatur (20 °C) i upp till 20 timmar. Den kan förvaras i kylen (5 °C) i 3 dagar och i frysen (0-5 °C) i 14 dagar.

GRILLAD LADAFISKSI RECEPT:

Marinera snigelfisken separerad från dess ben med läsk.

Du kan göra detta genom att lägga fisken och läsken i en djup skål.

Doppa i mjöl och låt koka i het olja.

Efter tillagning, ta den till din tallrik.

RELATERADE NYHETERDet hälsosammaste sättet att laga fisk

POTATIS COLOS RECEPT:

MATERIAL

5 stora pilgrimsmusslor
2 medelstora potatisar
10 medelstora lökar

För sås;

3 mat sked citronsaft
4 matskedar olivolja
1/5 tsk torkad timjan
1/5 tsk paprika
Salt

För att smörja potatisen;

2 matskedar olivolja

TILLVERKNING

Tvätta fisken noggrant och rengör den genom att ta bort benen.

Skala potatisen och skär den i medelstora skivor.

Lägg upp potatisen en efter en på brickan.

Förbered såsingredienserna genom att blanda dem i en skål.

Ordna lök och fisk ovanpå potatisen.

Häll såsen du förberedde på den.

Sätt in i ugnen förvärmd till 180 grader.

Efter 20-25 minuters tillagning är din måltid klar.