Vad är glutation? Vilka är fördelarna med glutation? Vilka livsmedel finns glutation i?

Glutation är bara en av de tre aminosyrorna som vi inte kan räkna färdigt effekterna av och som vi behöver för vår hälsa. Så vad är detta glutation? Vad är fördelarna? Vem kan inte använda Glutation? Vilka livsmedel finns glutation i? Vi har svarat på alla dessa frågor i vår artikel idag.

Glutation är en typ av protein som har hörts ofta på senare tid och som experter tagit fram i ljuset. Vi är säkra på att många av oss har hört namnet på detta protein för första gången. väl detta vad är glutation? Vilka livsmedel finns det i? Vad är fördelarna? Låt oss se tillsammans.

VAD ÄR GLUTATION?

Glutation, som produceras spontant av kroppen och är en av de viktigaste faktorerna för att upprätthålla vår kroppshälsa, är ett protein som består av tre aminosyror. Tack vare kemikalierna i dess struktur spelar den en viktig roll för att neutralisera alla skadliga ämnen som kan komma in i kroppen.

• Det produceras naturligt i vår kropp.
• En frisk individ har cirka 10 gram glutation i kroppen.
• Mängden glutation som kan tas genom maten är max 150 mg per dag.
• Ju högre glutationproduktion i kroppen, desto starkare immunförsvar.

VAD ÄR FÖRDELARNA MED GLUTATION?

Fördelarna med glutation är följande;

• Stärker immunförsvaret
• Renar tunga gifter från kroppen
• Den förnyar huden och ger den glans.
• Det ger mentalt fokus.
• Det hjälper till att minska led- och muskelsjukdomar.
• Det orsakar en ökning av energin i kroppen.
• Det gör det möjligt att öka kvaliteten på regelbunden och tillräcklig sömn.
• Hämmar bildningen av tumörceller
• Det är effektivt vid behandling av autism.

I VILKA LIVSMEDEL FINNS GLUTATION?

Vi kan hitta ytterligare tillskott från mat för att öka mängden glutation som vår kropp producerar spontant. Av denna anledning måste aminosyror med egenskaperna hos glutation tas från maten. Du kan öka mängden glutation genom att ta med de livsmedel vi kommer att lista i dina matvanor.

• Broccoli
• Kål
• Vitlök 
• Beta
• Lök
• Blomkål
• Kardemumma
• Purjolök
• Dill
• Valnöt
• Morot
• Näringsämnen som ruccola har glutationhöjande egenskaper.
• Samtidigt kommer intensiv träning som du kommer att göra minst 3 dagar i veckan i 30 minuter att öka kroppens antioxidantförsvar och öka glutationnivån.

HUR TA GLUTATION?

Det viktigaste och mest effektiva sättet att ta glutation är intravenöst intag. Den smärtfria situationen sker under en kort period på totalt 10-15 minuter. Om det tas oralt förlorar glutation sin effekt i magen och har ingen fördel.

RELATERADE NYHETER

Experter varnade: Ta hand om oregelbundna menstruationsblödningar! Du kan ha cancer