Hur kan vi behålla vår känsla av medkänsla och hjälpsamhet i svåra tider?

Ordförande för Mental Health Association, Dr. Ömer Akgül pratade om hela landet efter jordbävningen i Kahramanmaraş. "Hur kan vi behålla vår känsla av medkänsla och hjälpsamhet i svåra tider?" skriva artikeln tog.

Den 6 februari 2023, 7,7 och 7,6 magnituder på morgonen jordbävning"Hur kan vi behålla vår känsla av medkänsla och hjälpsamhet i svåra tider?" Mental Health Association, som diskuterade sin artikel med titeln President Ömer Akgül sa, "Vi förutspår att jordbävningskatastrofen vi upplevde den 6 februari kommer att orsaka många psykologiska fel i våra själar. du kommer. En av dem är att vår känsla av medkänsla, som är grunden för vårt hjälpbeteende, inte skadas."

Hur kan vi behålla vår känsla av medkänsla och hjälpsamhet i svåra tider?

LÅT OSS INTE TORKA VÅRT MERHAMET-PLAN

"Skicka inte hjälp, lastbilschaufförer dumpar det på marken, det är bortkastat, skicka inte gamla varor, skicka inte nonsens, plundring sker, offer för katastrofer." Den lagrar mer och mer än vad den behöver, människor väljs ut för bistånd, vägar kapas och hjälpmedel plundras, etc.” mycket information påverkar tyvärr inte våra hjälpande attityder. påverkar. Utöver detta väljer de överlevande (vilket vi bör tänka på i samband med chockeffekterna av katastroftrauma) färgmönster på de inkommande kläderna, öppnar lådan med skor som aldrig har använts, Försöker och försöker tills han bestämmer sig för en av dem, kastar runt dem utan att lägga skorna han provat i lådorna han öppnade och gör att donationerna blir oanvändbara, etc

NyheterLåt oss inte tillåta att våra barmhärtighetskällor som gör oss till människor torkas ut på grund av dessa saker. En känsla av medkänsla och altruism kommer att behövas vid andra tillfällen. På grund av denna och liknande nyheter från solidaritetskampanjen, som vi startade med entusiasm och tillhörighet till en början, går vi först in i fasen av tillbakadragande och sedan i processen med avpersonalisering. Och det värsta av allt är att denna inlärning överförs till en annan tid eller händelse. Att överföra denna inlärda hjälplöshet till en annan tid då vi kommer att behöva medkänsla orsakar oturen att acceptera rollen som åskådare. Och nu kommer vår attityd av samarbete till ett annat skede som förvandlas till ytterligare ett vrak tillsammans med vår känsla av medkänsla.

solidaritet

NÅDAMHET BEHÖVS ALLTID FÖR OSS

Dr. Barmhärtighetens platan, matad av Ömer Akgül, Rahman och Rahim, är en av de viktigaste känslorna för människor. Juzie är en av Mercy Kullis största gåvor. Medkänsla är ett ämne som helar människor i termer av beteendet det föranleder. För att "hjälpa", som är ett av de beteenden som drivs av känslan av medkänsla, är inte en handling av vänlighet av de rika mot de fattiga. Att hjälpa den starka till den svaga, den överordnade till den underordnade, den överordnade till tjänstemannen, den som vet mycket till den som vet lite är inte en vänlig handling. Att hjälpa är faktiskt en handling av vänlighet mot sig själv. När han säger att det inte finns något bättre än att hjälpa en annan person, kan From ha menat just detta. Vi bör inte undergräva detta platan, som också kommer att läka oss själva, så att vi inte förlorar hoppet om platanträdet som heter barmhärtighet i dess hjärta. Eftersom medkänsla är en mer inkluderande nivå av kärlek. Många vetenskapliga studier, särskilt de senaste åren, visar att hjälpande attityder bidrar till vår psykologiska hälsa, positiva känslor och särskilt lycka. Men det har också visat sig att glada människor också ägnar sig åt mer hjälpsamt beteende. Med andra ord, både hjälpbeteenden ökar lyckan och lyckan uppmuntrar våra hjälpande attityder.

Vikten av att hjälpa till i jordbävningszonen

NAMMA OCH HJÄLP ÄR MYCKET GODA FÖR DEM

Det har konstaterats att personer som ägnar sig åt frivilliga beteenden har en ökad livstillfredsställelse. Akgul, Det är känt att människor som får hjälp och medkänsla från andra tenderar att vara mer benägna att hjälpa. Å andra sidan, människor som upplever mer positiva känslor och känner sig lyckligare, är mer benägna att hjälpa och stödja än de som känner sig relativt deprimerade. är sedd. När hjärnaktiviteterna hos medkännande hjälpa människor följs med en MR-apparat, observeras njutning och njutning i hjärnan. Man har fastställt att när belöningen tas emot utsöndras hormonet dopamin, som fungerar på samma sätt som de regioner som arbetar. görs. Det visar sig att människor som ägnar sig åt frivilliga beteenden har en ökad nivå av tillfredsställelse med livet. En del av universitetsstudenterna, som får en mindre summa pengar, stannar till exempel för sig själva till kvällen. att köpa något, och av andra att köpa något till en vän eller familjemedlem är önskad. När man jämför i slutet av dagen känner sig elever som köper något åt ​​andra lyckligare.

Det kommer att hjälpa oss att må mycket bättre genom att hjälpa varandra på ett sätt som inte sliter ut oss och utmattar oss, att utveckla en del av våra färdigheter som empati medan vi gör dessa, och därför lära oss något.

Utöver dessa är hjälpmedel gjorda utan hänsyn till bumerangeffekten också mer heliga. Medan de hjälper varandra, tänker att de är skyldiga varandra, "Jag är en överlägsen person, jag hjälper" De har rättigheter, så jag måste göra det', det vill säga om själviskhet görs med en exponentiell syn, så hjälper det inte fullt ut. Det går verkligen inte till spillo, men det fyller inte helt begreppet hjälp. Begreppen "tyst hjälp, tyst vänlighet" stödjer regeln att vänster hand inte vet vad höger hand ger. Om en person lyckas göra gott utan att visa det för någon kan han tämja sitt eget ego.

Barmhärtighet

HUR VI BEHÅLLER VÅR MEDKÄNSLA

1-Bestämma din individuella assistansplan i förväg: Hur kan jag visa mänsklig prestation trots alla typer av olycka? Vilken oersättlig ljusstyrka har jag rätt att lysa? Vad saknar jag att ta igen? Låt oss utforska kraften i vår mest unika och svårare färdighet som kan utföras av någon annan i katastrofer, genom att söka svar på frågor som: Låt oss veta att det vi gör är viktigt och hur vi gör det. Städhjältarna som bekämpar infektioner och ger hygien på ett sjukhus gör ett heligt jobb minst lika mycket som läkare när det gäller att rädda liv. Låt oss inte försumma vad vi kan göra inom andra områden som kunskap, erfarenhet, fysisk styrka, förmågor och andra ekonomiska områden, tillsammans med vår hjälpplan inom det område där vi är starka.

2-Skapa din organisatoriska assistansplan: Det är viktigt att biståndet är organiserat och samordnat vad gäller korrekt resursanvändning. Förbered din företags- och individuella organisation under taket av stora organisationer som AFAD, KIZILAY och IHH. För närvarande 21. Det accepterades som tecknet på kvalitetssystemen för samarbete, vilket är århundradets skicklighet. Speciellt 21:a. århundrades skicklighet är lagarbete. Den verkliga framgången ligger i teamframgång snarare än individuell framgång. Det var neurovetenskapen som backade upp detta. Neurovetenskapen säger att människan är en relationell varelse. Det mänskliga sinnet är inte programmerat att leva ensamt.

Hur kan vi behålla vår känsla av medkänsla och hjälpsamhet i svåra tider?

3- Låt oss hålla oss borta från dysfunktionella interaktioner: Låt oss inte sprida dysfunktionella, meningslösa händelser som kommer att skada vår känsla av samarbete för att skydda medkänslans platan inom oss från den demoraliserande vinden av dåliga exempel, låt oss veta att varje Saken handlar inte bara om undantaget, utan vi tror också att de människor som uppvisar det beteendet är någon som uppvisar chockbeteenden inom katastrofens psykologi, och vi måste bestämma oss. låt oss skydda Vår hjärna kan vara benägen att se och komma ihåg det negativa, så låt oss prata om vad vi vill ska hända, inte vad vi vill att inte ska hända. I denna tidsålder av sociala medier, där alla är medlemmar i pressen, borde pressmedlemmar vara mer uppmärksamma på denna fråga.

4-Vi mår dåligt om vi undviker att hjälpa: New York Institute for Health Promotion genomförde en studie på 3 300 volontärer som ägnade sina liv åt volontärarbete; betonade att 95 procent av gruppen hade minskade stressnivåer efter att ha hjälpt. 427 vid Cornell University KvinnaEn 30-årig studie inkl Professor i förebyggande medicin vid University of San Francisco, Dr. Dean Ornish och Harvard Medical Schools kardiolog Dr. Herbert Benson uppger att de lägger deltagande i volontäraktiviteter som inkluderar att hjälpa andra i alla deras rehabiliteringsprogram. Det meddelades också att de som bor ensamma är i den fem gånger högre riskgruppen jämfört med de som deltar i sådana aktiviteter. Volontärarbete och service förenar människor, stärker deras känsla av kompetens, har det bra och får dem att känna sig bemyndigade.

Hur kan vi behålla vår känsla av medkänsla och hjälpsamhet i svåra tider?

5-Låt oss bli av med arrogans: Forskning visar att när människor går uppför stegen av välbefinnande och materiell rikedom, minskar deras känslor av empati och medkänsla och de förtjänar att ha att de har utvecklat en stark tro på vad de har gjort (jag skapades av eld, jag är överlägsen den jorden, upproret är huvudkällan till denna arrogans). får dig att tänka. I västerländsk kultur ses det att hjälpa, hjälpa någon, att få hjälp som en svaghet. Det finns en uppfattning om att det förhindrar individualisering eftersom det ses som en svaghet. Nietzsche har något att säga om detta. säger; "Solidaritet ökar driftskostnaden för ödmjukhet." Varför skulle en man som inte kan stå på egna fötter gå under enligt lagen om naturligt urval? Samtidigt som vi har ett förhållningssätt som "Vi behöver inte hjälpa honom", är frasen "Den som sover fullt när hans granne är hungrig är inte en av oss" en av vår kulturs viktigaste slagord.

6-Låt oss inte lägga olja i händerna på opportunister: Det är mycket viktigt att hålla sig borta från uppvigling för att inte bli ett instrument för de dåliga avsikterna hos människor och institutioner som jagar ekonomiskt, politiskt, rykte, ambition, hämnd och räkning och får makt.

Sammanfattningsvis, låt oss inte överlåta vår känsla av medkänsla, som gör oss till människor, till någons nåd. Kan du hålla känslan av samarbete vid liv och stark trots de negativa nyheterna så blir vi glada för din skull.

RELATERADE NYHETER

Är det tillåtet att ge allmosor på fitr före månaden Ramadan?