Hur hanterar man ångestsyndrom efter jordbävningen? De som följer jordbävningen från kommunikationsverktyget..

Jordbävningen, en av de naturkatastrofer som drabbar vårt land, har orsakat fysiska och psykiska hälsoproblem de senaste dagarna. Människors psykologiska reaktioner efter jordbävningen kan visa olika egenskaper hos personen. Så, hur ska man hantera ångestsyndrom efter jordbävningen, som går upp till psykiatriska dimensioner?

På grund av jordbävningen de senaste dagarna har många människor; förlorar sitt hem, hälsa eller anhöriga. Det orsakar också trauman i psykologin för människor som drogs upp ur spillrorna efter en naturkatastrof som orsakade många materiella och moraliska förstörelse. Traum, som återspeglas i deras känslor, tankar och beteenden, ger olika reaktioner hos varje person. Det verkar som att denna situation orsakar stressstörningar inte bara hos dem som känner av jordbävningen, utan även hos dem som följer jordbävningen genom kommunikationsverktyg. Uppkomsten av psykiska störningar som kan upplevas efter katastrof eller exponering för katastrofhändelser. känna till de riskfaktorer som kommer att underlätta ingripandet under mötet med psykiska problem gör det lättare.

RELATERADE NYHETERNär ska traumaingripande efter en katastrof göras? Hur hanteras trauma efter katastrof?

ångestsyndrom efter jordbävningen

HUR HANTERAS VI MED ÅNGE EFTER JORDBÄVNINGEN?

• Var noga med att andas långsamt när du känner dig orolig.
• Personer med redan existerande psykisk sjukdom bör hålla sig till sin behandlingsplan.
• Man bör se till att skapa sociala kontakter
• Man bör se till att inte avvika från normala rutiner.
• Tonvikten bör läggas på att vara på öppna kommunikationsvägar
• Barn och unga kan ställa samma fråga igen på grund av ångest, chock och panik. De borde få ställa dessa frågor

RELATERADE NYHETERHur ska näringen vara vid katastrof (jordbävning)?

Jordbävning

VAD SKA VI GÖRA FÖR ATT SKYDDA VÅR PSYKOLOGI EFTER JORDBÄVNINGEN?

Efter jordbävningen kan personen möta situationer som rädsla, att inte veta vad han gör, att inte känna känslor, att inte kunna uppfatta miljön han befinner sig i. Vad vi kan göra för att skydda vår psykologi efter jordbävningen;

• Undvik inte att prata om de händelser och situationer du upplevde vid tidpunkten för jordbävningen.
• Undvik att förtränga dina känslor, tankar, rädslor och sorg
• Dela dina känslor och tankar om jordbävningen med dina släktingar
• Dessa symtom och situationer som bör tillämpas varierar från person till person. Men om dessa besvär och tillstånd inte minskar kan du få psykologiskt stöd av en specialist.

Livräddande beteenden i en jordbävning