Är rött kött bra för barn? Hur mycket rött kött ska barn äta?

Vi har gått in i en period då vi kommer att konsumera mycket kött med anledning av Eid al-Adha. Föräldrar som vill uppfostra sina barn på bästa sätt har försökt lära sig om kapaciteten och fördelarna med barn i kött. Experter förklarade effekten, skadorna och fördelarna med rött kött på barn och svarade på föräldrarnas frågor. Är rött kött bra för barn? Hur mycket rött kött ska barn äta?

Näringsvanor, som har en viktig plats i barns fysiska och mentala utveckling, formar också deras framtida livskvalitet. För att eliminera de problem som kan uppstå efter år är det nödvändigt att forma matvanorna. Rött kött, å andra sidan, har en mycket viktig plats i denna matvana. Enligt informationen från undersökningarna har barn som inte äter rött kött inlärningssvårigheter och sjukdomar som anemi. Medan rött kött är av avgörande betydelse för alla människor, låt oss ta en titt på dess betydelse för barn...

konsumtion av rött kött hos barn

ÄR RÖTT KÖTT ANVÄNDBART FÖR BARN??

Vitaminkällor som B6 och B12 stödjer utvecklingen av sina barn med närvaro av rött kött. Medan rött kött också bidrar mentalt och fysiskt för barn som är i utvecklingsperioden, bör de få sitt proteinbehov genom att konsumera rött kött, som innehåller den högsta mängden protein. Experter konstaterade att muskelsystemet, som återupplivas av proteinet i kroppen, också är starkare och stärkt i sin struktur, att dess konsumtion är mycket viktig för att kroppen ska vara stark.

konsumtion av rött kött hos barn

Medan det har visat sig att det är bra för anemi hos barn, nödvändigt protein och Kroppen på barnet som tar mineralerna från köttet är också mer motståndskraftig mot yttre faktorer och virus. sett. Experterna hävdade att aminosyrorna hos barnet som konsumerar rött kött också ökar, och betonade också att barnen ger en hälsosam och motståndskraftig utveckling.

Experter menade att konsumtionen av rött kött för barn med inlärningssvårigheter i skolan borde ökas. att otillräckliga mineraler och vitaminer bringas till normal nivå med köttkonsumtion istället för tillskott separat. uppgav.

konsumtion av rött kött hos barn

HUR MYCKET RÖTT KÖTT SKA BARN ÄTA?

Den innehåller näringsämnen, protein, mineralämnen, särskilt järn, och vitaminer från B-gruppen. Rött kött, som är en mycket rik källa till näringsämnen på grund av sin har. Även familjer som inte äter kött bör äta kött för att stödja sina barn i deras utvecklingsperiod. Experter förklarar att ett barn mellan 4 och 6 år bör konsumera 20-25 gram protein per dag. Det motsvarar en köttbit som väger cirka 100 till 125 gram.

konsumtion av rött kött hos barn

Experter sa att barn mellan 7 och 9 år behöver 26 - 38 gram protein, om att åldern ska växa i takt med köttet. Han uppgav att åldersintervallet 10 - 13 borde konsumera 39 - 60 gram protein (med andra ord 1 gram protein per kilo). Minst hälften av detta måste täckas av animaliska livsmedel.