Vad är alkalisk kost? Hur appliceras alkalisk näring? Vad är alkaliska livsmedel och drycker?

Den alkaliska dieten är en av de populära dieterna som nyligen hävdats förbättra hälsan, hjälpa viktminskning och till och med bekämpa cancer. Den alkaliska kosten bygger på tanken att ersätta syrabildande livsmedel med alkaliska livsmedel kan förbättra din hälsa. Så, vad är alkalisk näring, hur tillämpas alkalisk näring, vad är alkalisk mat och dryck? Här är svaren:

Den alkaliska dieten, en av Hollywoodkändisarnas favoritdieter Det är ett näringsprogram som låter dig både gå ner i vikt och skydda dig mot cancer. I en alkalisk kost som varar i 3 eller 4 veckor är det viktiga att hålla balansen vad gäller hälsan i kroppen samtidigt som man går ner i vikt. I en alkalisk kost är vissa livsmedel som kött, vete, raffinerat socker och bearbetade livsmedel förbjudna eftersom de får din kropp att producera syra. Experter förklarar att matmenyn som tillagas med alkaliska livsmedel bibehåller din kropps pH-balans och gör den hälsosammare. Här är vad du behöver veta om den alkaliska kosten:

RELATERADE NYHETER

Vad är den aristoteliska dieten? Hur går den aristoteliska kosten till? Saker att veta om den aristoteliska kosten

VAD ÄR ALKALISKA DIET?

David Beckhams fru, Victoria Beckham, var en pionjär inom Hollywood-dieten. Beckham twittrade om en kokbok för alkalisk kost i januari 2013 och rekommenderade en alkalisk kost. Den alkaliska kosten är verkligen sann, som Beckham twittrade. Nyheterhoppade in.

Alkalisk kost är ett dietprogram som hjälper till att reglera kroppens sura nivå och håller kroppens pH-nivå i balans. Denna diet har en annan metod än andra dieter eftersom den syftar till att balansera surhetsnivån. Ofta ökar intag av för mycket sura drycker syranivån i kroppen, vilket orsakar viktökning över tid. Alkalisk kost syftar till att gå ner i vikt genom att reglera denna syranivå.

hur man tillämpar alkalisk kost

Här är de saker som bör appliceras och konsumeras i den alkaliska kosten:

- När du börjar dieten, lägg 2 matskedar engelskt karbonat i 2 liter vatten och konsumera det under dagen.

- Ät glutenfritt bröd, ostmassa, en liten mängd druvmelass och örtte till frukost.

Koka spenat och broccoli och konsumera dem med olivolja.

- Ät gurka och dadlar i ditt mellanmål.

– Ät ingefära, gurkmeja, svartkummin, mynta och brännässla i form av sallad och kur.

– Se till att saltet du använder i måltiderna är obearbetat och naturligt.

- Ät kokta och ångade grönsaker, baljväxter och skaldjur till lunch.

vad är alkalisk kost

ÄR ALKALITERAPI EFFEKTIV PÅ CANCER?

På senare tid har åsikter spridits att alkalisk terapi är effektiv för att bekämpa cancer. Eftersom de flesta kemoterapiläkemedlen har en något grundläggande struktur, samlas de i den sura pansaren utanför cancercellen och kommer in mindre i cellen. Immunsystemets celler förlorar sin effekt med denna sura rustning. De första laboratoriestudierna visade att administrering av alkaliska ämnen genom mun och ven vid behandling av cancer, Det kan vara fördelaktigt att använda läkemedel som hindrar pumparna som gör att sura ämnen kan kastas ut. visade. Alkalisk terapi är inte en vanlig cancerbehandling, det är ett hjälpsamt och kompletterande tillvägagångssätt. Studier av dess tillämpning i lågdos kemoterapiprotokoll rapporteras.

LISTA ÖVER LIVSMEDEL SOM INNEHÅLLER ALKALI

Hög alkalisk mat

• Vitlök
• grönkål
• Persilja
• Spenat
• Tomater
• selleri stjälk
• Avokado
• Broccoli
• Gurka
• Kål
  

Måttligt alkaliska livsmedel

• Morot
• Mangold
• Ingefära
• Gröna bönor
• Sallad
• Purjolök
• Okra
• Rädisa
• rödkål
• Raket
• Beta
• Basilika
• Pumpa
• Rödlök
• Haricot böna
• Quinoa
• Chia frö
• Färskt kokosvatten

livsmedel som konsumeras på en alkalisk kost

Låg alkalisk mat

• Lins
• Sesam
• Kryddor
• Olivolja
• kokosolja
• Omega 3 oljor
• Mandel, mandelmjölk
• Ingenjör
• Sparris
• brysselkål
• Blomkål
• färskpotatis
• Ärter
• Pumpa
• Lök
• vattenkrasse
• Kokos
• Grapefrukt
• Granatäpple
  

Mycket sura livsmedel

• Kött
• Kyckling
• Ägg
• odlingsfisk
• Te, kaffe
• sötad fruktjuice
• artificiella sötningsmedel
• Kakao
• Honung
• Sylt
• Marmelad
• Senap
• Vinäger
• Maya
• Torkad frukt
• Ris
• Svampar
• skaldjur
• Ost
• Mjölk och andra mejeriprodukter
• Alkohol

alkaliska livsmedel

Måttligt sura livsmedel

• Äpple
• Aprikos
• Banan
• Björnbär
• Druva
• Mango
• Orange
• Persika
• Blåbär
• Jordgubbe
• Getost
• Ris i skalet
• Valnöt
• Vete
• Makaroner
• Ketchup
• Majonnäs
• havsfisk
• naturliga juicer
  

Mat med låg syrahalt

• Kidneyböna
• Bovete
• Hirs
• Melon
• Färska dadlar
• Plommon
• nektarin
• Körsbär
• sötvattensfisk
• linfrö
• Hasselnöt
• Solrosfrön
• Pumpafrön 
• solrosolja
• Havre
• Sojaböna
• Soja och kokosmjölk
• Kikärtor