När är det mest exakta resultatet vid vägning under Ramadan? När man ska väga sig när man fastar

Med Ramadans ankomst förändras också ätmönstret. Många människor som ändrar sina ätmönster går ner eller går upp i vikt i processen. De som försöker gå ner i vikt letar också efter rätt vikt för att gå ner i vikt på ett hälsosamt och regelbundet sätt. Så när ska vi väga för att se det mest exakta resultatet under Ramadan? Här är den bästa tiden att väga dig i Ramadan...

Många människor klagar över att gå upp i vikt på grund av ändrad kost och långsammare ämnesomsättning medan de fastar under Ramadan. Okontrollerad stekning, bakverk, godis och feta kötträtter som konsumeras istället för hälsosam mat i 30 dagar orsakar viktökning. I denna process får många människor som inte vill gå upp i vikt och vill tillbringa månaden ramadan frisk experthjälp. Det är också väldigt viktigt för den som vill kontrollera sin vikt att vägas vid rätt tidpunkt. Här är alla frågor om korrekt vägning vid fasta:

RELATERADE NYHETERVilken diet bör vara under Ramadan? Ramadan-diet från expertdietisten Sümeyye Kara

NÄR BÖR DU VÄGA I FASTAN?

Experter som talar om hälsosam kost under Ramadan betonar också vikten av att väga vid rätt tidpunkt för att få ett korrekt resultat.

– Personer som har viktproblem under månaden Ramadan bör undvika att väga före iftar. För under fasteperioden blir det överskott av vätske-mineralförlust i kroppen, och vägning strax före iftar kan visa ett missvisande resultat.

- Det faktum att matsmältningen inte är fullt realiserad efter sahur och överskott av vätska kommer att visa felaktiga resultat på skalan på morgonen av sahur.

– Det hälsosammaste resultatet vid vägning under Ramadan kan uppnås först 10-11 timmar efter sahur.

När är det mest exakta resultatet vid vägning under Ramadan?

ÄR DET KORREKT ATT VÄGA UNDER MÄNPERIODEN?

vill gå ner i vikt kvinnaEtt av de vanligaste misstagen människor gör i kosten är att vägas nästan varje dag. Skillnaden i resultat av vägning mellan dagen före och efter kan orsaka vissa frågetecken på personen.

När man ska väga sig när man fastar

En sak som dietister ständigt varnar för är att kvinnor ska vägas under sin mens. Eftersom menstruationen är en period som orsakar vätskeansamling i kroppen och den vilseleder ofta individen. Därför bör kvinnor som går på diet vägas 3 dagar efter menstruationstidens slut.