Experter förklarade! Onlinebantning drabbar också unga människor

Miscellanea / by admin / March 29, 2022

De senaste dagarna har unga människor som efterliknar kändisars liv och utseende på sociala medier tillgripit ohälsosamma dieter på Internet bara för att vara som dem. Experter varnar för dessa metoder, som används för dem som vill gå ner i vikt snabbt. Enligt studier orsakar omedveten kost i tonåren bestående hälsoproblem.

Med pandemin, som har drabbat hela världen i cirka 2 år, har vistelsetiden i hemmet ökat. Unga människor som stannade hemma blev mer beroende av skärmen. Som ett resultat hittar unga människor sin vikt på internet igen. "superdietlistor" började ge. har cirkulerat mycket på sociala medier den senaste tiden. "farliga viktminskningsformler"Experter säger att ungdomars hälsa är hotande, och de varnar unga människor i sin utvecklingsperiod att inte dieta omedvetet.

RELATERADE NYHETERDietisten Nilay Keçeci: Konsumera 5 färgade livsmedel varje dag och minska risken för bröstcancer!

DE NJUTS AV KÄNDA SOM DE SER PÅ SOCIALA MEDIER

Dietisten Burak Hançer påpekade att åldern för bantning gradvis sjunker på grund av minskningen av åldern för fetma på grund av undernäring och inaktivitet.

"Tonåren är en period då fysiska egenskaper hos individer förändras snabbt och kroppsbilden får betydelse. Speciellt flickor, på grund av förändringarna i deras kroppsform, omedvetet gå på diet genom att jämföra dem med sina vänner och med de som nämns som förebilder i media. är på väg. Under denna period kan ungdomar ta till extrema och extrema tillämpningar för att gå ner i vikt." sa.

NÄRINGSSTÖRNINGAR LEDER TILL DÖDEN

Hançer säger att populära dieter som orsakar snabb viktminskning orsakar permanenta hälsoproblem och inbjuder till sjukdomar hos unga människor under utvecklingsperioden. "Hos unga människor som är undernärda och obalanserade, saktar deras höjdtillväxt ner eller till och med stannar. Brister förekommer i tillväxt, utveckling, muskel- och benutveckling. Struma på grund av jodbrist och anemi på grund av järnbrist, särskilt hos flickor, förekommer. Ibland kan näringsstörningar som kallas anorexia nervosa och bulimia nervosa, som kan leda till döden, ses på mycket farliga nivåer.gjorde uttalandet.

Fel dieter gjorda på nätet

HUR hungrigare jag är, desto svagare är jag

Påminner om att dieten måste göras med stöd av en specialist, oavsett ålder, Dyt. Hançer varnade föräldrar att de borde ta sina barns vilja att diet på allvar och vägleda dem på rätt sätt. Dyt sa att att hålla sig hungrig och hoppa över måltider är överst i fel metoder bland unga människor. Dolk "Ju mer hungrig jag är, desto snabbare går jag ner i vikt" tanken är mycket vanlig bland ungdomar. Fastande dieter gör att personens näring ligger långt under det dagliga behovet, trötthet, olika vitamin-mineralbrister och koncentrationsproblem. En korrekt kost bör tillgodose personens dagliga behov, erbjuda en regelbunden måltidsbalans och bör inte orsaka smärtsam hunger. Det är bäst att börja dagen med en frukost och äta minst en, helst ytterligare två huvudmåltider. säger.

HOPPA INTE MIDDAG

Burak Hançer sa att ett av de viktigaste misstagen som görs i kosten är att tro att allt som äts sent lagras som fett och att helt ta bort kvällsmåltiderna från kosten. "Att ta bort kvällsmåltiden helt från kosten orsakar hetsätningsattacker som inträffar på natten. Detta ökar viktökningen ytterligare. Dessutom orsakar lång hunger trötthet, störningar av sömnmönster, försvagning av ämnesomsättningen. En korrekt kost bör tillgodose personens dagliga behov, erbjuda en regelbunden måltidsbalans och bör inte orsaka smärtsam hunger. Det är bäst att börja dagen med en frukost och äta minst en, helst ytterligare två huvudmåltider. sa.

HÅLL DIG FRÅN ENVÄGSNÄRING

Populära eller enkelriktade dieter, som ofta ses på sociala medier och på internet, lockar också unga människors uppmärksamhet. Förklara att dessa dieter är mycket föredragna med tanken att de kommer att få resultat snabbt, sa Dyt. Burak Hançer säger att enkelriktade dieter, som kommer med namn som pumpa detox, potatisdiet, apelsindiet, håller ungdomar borta från adekvat och balanserad kost. dit. Hançer påminner om att människor som befinner sig i tillväxt- och utvecklingsfasen bör konsumera tillräckliga mängder av alla livsmedelsgrupper på ett balanserat sätt.