99-åriga berömda pianisten İlham Gencer är hemligheten bakom ett långt liv: fasta och sport

Den 99-årige pianisten Bozkurt İlham Gencer, visade i Nişantaşı, avslöjade hemligheten med ett hälsosamt och långt liv. Gencer betonade att det viktigaste är sport och fasta.

100:e 2023. berömd pianist som förbereder sig för att fira sin födelsedag Bozkurt İlham Gencer, poserad av pianot till reportrarna som tittade på honom.

Den berömda pianisten Bozkurt Inspiration Gencer

Gencer, som inte har några hälsoproblem, är den enda hemligheten med detta. Sport och underströk att han fastade. Gencer beskrev en dag han levde med dessa ord:

"Så fort jag vaknar så stretchar jag och tränar i sängen i en halvtimme, och kultur och fysik stående på en halvtimme. För två år sedan brukade jag göra en halvtimme, nu gör jag en timme. Mitt blodtryck har legat runt 12-8 i flera år. Jag såg den stora fördelen med sport, jag simmar på sommaren. Jag äter också mindre eftersom jag har fastat i 70 år. Jag äter en gång om dagen, jag äter inte frukost på morgonen som om jag har fastat i 12 månader. Jag äter ett mål om dagen och sedan äter jag frukt. Det gynnar också min hälsa. Är det inte synd om magen?"

Den berömda pianisten Bozkurt Inspiration Gencer

Dessutom ringde den berömda pianisten till Turkiets president Recep Tayyip Erdogan och krävde titeln statskonstnär. Han uppgav att detta var hans sista önskan innan han dog.