De 10 mest skadliga livsmedel för hälsan har tillkännagetts!

Tidningen New York Post har sammanställt och samlat ett stort antal studier om livsmedel som är skadliga för hälsan runt om i världen. I den förberedda listan, bearbetade såsom frukostkorv, pastrami och rökt kalkon; var de mest konsumerade livsmedel i det dagliga livet.

I de flesta utvecklade länder beror 26 procent av dödsorsakerna på överdriven konsumtion av bearbetade köttprodukter. Konserveringsmedel och för mycket salt i förädlade köttprodukter som korv, salami, korv och pastrami är bland de faktorer som hotar människors hälsa.

Slutligen sammanställde den USA-baserade tidningen New York Post de 10 mest skadliga livsmedel för hälsan, baserat på studier av experter.

BACON

Reyzan Shali, med hänvisning till processen genom vilken normala celler förvandlas till cancerceller, sa: "Många Han vet inte att han kategoriserar bacon i samma kategori som tobak när det kommer till cancer.” betonade.

Rökt kalkon

Doktor Reyzan Shali sa: "Jag förklarar att det är bearbetningsprocessen som gör kött skadligt. Så att ersätta bacon med kalkon för att göra det hälsosammare är ingen mening, säger han.

FRITERAD MAT

Erkänd som dietist för mental hälsa, dietist Angela L. "Jag säger inte att man aldrig äter friterad mat, men friterad mat borde inte vara en stapelvara i någons kost," säger Lago. "I allmänhet är stekt mat högre i fett, salt och kalorier, vilket alla ökar risken att utveckla hjärthälsa och fetma."

CRISPS

Illuminate Labs medicinska konsult Andrea Paul förklarar hälsoriskerna med dessa populära snacks: Lågt näringsvärde, billigt fett som används och höga mängder natrium.

BEARBETAD SOCKER

Paul, "Bearbetat socker har i princip noll näringsvärde och har i medicinsk forskning visat sig öka risken för fetma och metabola sjukdomar." Med sina ord förklarar han risken med sockerhaltiga och förpackade livsmedel.

BEARBETADE OLJOR

Medan experter säger att "försök att ta bort bearbetade fetter från din kost så mycket som möjligt", förklarar nutritionisten Arika Hoscheit varför:

”Bearbetade oljor som druvkärnor, sojabönor, raps, bomullsfrö, majs och vegetabiliska oljor är ofta skadliga för människors hälsa. Det beror på att de når extremt höga temperaturer under bearbetning, vilket oxiderar oljor."

HYDROGENERADE OLJOR

Denna kategori av fett finns i många förpackade livsmedel och snabbmatsprodukter. Nutritionisten Paul säger, "Hydrogenerade fetter har definitivt visat sig öka dödligheten i befolkningsstudier. Eftersom många populära konsumentvarumärken, som jordnötssmör, innehåller hydrerade oljor, har konsumenterna Det är viktigt att de läser innehållsetiketten på sina produkter”, medan dessa oljor bör undvikas. stressad.

RAFFINERADE KOLHYDRATER

Raffinerade kolhydrater inkluderar vitt bröd, vitt ris och pasta, bakverk, pizza och mer. "Raffinerade spannmålsprodukter är kända för att främja inflammation i våra kroppar, ofta högre i socker och också förknippade med fetma," sa Lago.

FÖRARBETAD KÖTT

Medan bearbetat kött som frukostkorv, bacon och rökt kalkon har beskrivits som fruktansvärda för din hälsa, är denna kategori av mat som helhet ohälsosam. Därför förtjänar den en oberoende sektion.

Varmkorv, delikatesskött, förpackad korv och mer är bland de livsmedel som bör undvikas så mycket som möjligt, om inte helt elimineras från din kost. Världshälsoorganisationen, bearbetat kött 1. Gruppen har klassificerat det som cancerframkallande, vilket betyder att det är känt för att orsaka cancer.

lago, "Bearbetat kött innehåller kemikalier som inte finns i färskt kött" säger.

KORV

Obehandlat rött och bearbetat kött och risk för kranskärlssjukdom [i aktuella åderförkalkningsrapporter Enligt en studie publicerad i upptäckt."

RELATERADE NYHETER

Kan jag äta lammbuksvamp? Vad är lammbuksvampen?

RELATERADE NYHETER

Den berömda läkaren berättade hemligheten med att smälta magfett: Det är viktigt att skära i socker