Du kan konsumera dessa godis medan du är på diet! Här är de tre desserterna med lägst kaloriinnehåll

En av de svåraste punkterna när man bantar är vad vi ska äta när vi behöver godis. Vi är här med tre dietrecept som kan tillgodose deras dagliga söta behov för den som vill konsumera praktiska dietdesserter som är låga i kalorier och inte går upp i vikt. Här är tre dessertrecept som är lätta och har det lägsta kalorivärdet som du kan konsumera under en diet...

Många människor som vill gå ner i extravikt dietHan måste ge upp godis som innehåller för mycket kalorier. Dietgodis kommer till din räddning i det här fallet. Du kan enkelt göra både läckra och kalorisnåla desserter hemma. Du kan konsumera kalorifattiga dietefterrätter som rekommenderats av dietister under de senaste dagarna. Här är 3 favoritdesserter som är mest älskade och lätta att göra hemma...

RELATERADE NYHETERHur gör man veganska kakor med torr frukt? Fettfri, mjölfri, sockerfri dietkaka recept

1- PASSA APPLE CRUMMBLE

Medan vi bantar söker vi efter recept med lågkaloridiet för att tillgodose blodsockerbehovet. Du kan möta dina söta behov med Fit apple crumble, som är en speciell smak av det brittiska köket. Förutom havre kan denna dessert tillagas med säsongens frukter; Du kan även lägga till vetemjöl och äpplen. En portion Apple Crumble-dessert beräknas till cirka 120 kalorier. Det är därför den är listad som efterrätt nummer ett i dietlistor.

passar äppelsmula recept

HUR GÖR MAN FIT APPLE CRUMBLE?

MATERIAL

Till degen

• 30 g havre
• 45 g fullkornsmjöl
• 1 tesked salt
• 50 g kokosolja
• 25 g kokossocker

För fyllningen

• 2-3 äpplen (500 g) 
• 2 matskedar kokossocker
• 50 g pekannötter
• En halv tesked kanel, mindre salt, mindre kryddnejlika, mindre muskotnöt

TILLVERKNING

- Ta först ner vetemjöl, havre, kokosolja, salt och kokossocker i matberedaren och blanda väl tills den får en degkonsistens.

- Till fyllningen, skala och skiva äpplena tunt. Tillsätt kokossocker, pekannötter, salt, kryddnejlika, kanel och muskotnöt.

- Bred först ut fyllningsmaterialet på din runda tårtaform och degen du förberedde på den. Grädda blandningen du förberedde i ugnen i 180 grader i 45 minuter. Fit apple crumble dessert är redo att serveras.

Det var allt, lycka till till er alla.

APPLE CHIA PUDDING

Den här gången tar en mycket lätt och näringsrik äppeldessert andraplatsen på listan. Du kan göra underverk med äppelpudding gjord på chiafrön, som har ingått i många recept på senare tid och är en oumbärlig produkt av dietlistor. Kalorimängden i en portion apple chia pudding är 230 kalorier.

recept på apple chia pudding

HARE CHOKLAD BULLAR

Du kan inkludera havrechokladbollar, som hör till lågkaloridieterna, i näringsprogrammet. Havrechokladbollsdessert görs med endast fyra ingredienser. Du kan förbereda havregrynschokladbollar, som kommer att bli chokladälskares efterrätt nummer ett, på i genomsnitt 20 minuter. Å andra sidan kan du konsumera denna dessert med kaffe.

recept på havrechokladbollar