Vilka är orsakerna till sömnproblem (Parasomni) hos barn? Lösningar på sömnproblem hos barn

En regelbunden sömn hos barn är mycket viktig psykologiskt och fysiologiskt. Den genomsnittliga sömntiden fram till 2 års ålder är 14 timmar, sedan är det mellan 11 och 13 timmar fram till 5 års ålder. I skolåldern sjunker denna tid till 10 till 11 timmar. Men i vissa perioder uppstår sömnproblem hos barn. Vilka är orsakerna till sömnproblem (Parasomni) hos barn? Lösningar på sömnproblem hos barn

Mardrömmar, att vakna ofta och rädslor de upplever på natten kan orsaka sömnproblem hos barn. Förutom dessa psykologiska problem som vi har nämnt finns det även fysiologiska tillstånd som kan göra att barn får sömnproblem. Dessa fysiologiska tillstånd, "Astma, kolik, reflux, autism, nattlig matning, tänder, sömnapné, uppmärksamhetsbrist, fetma, hyperaktivitetsstörning, akuta övre luftvägsinfektioner och familjeproblemkan räknas som Enligt experternas forskning orsakar rastlöshet och stress hos mamman också sömnproblem hos barn. De ovan nämnda psykologiska och fysiologiska problemen hos barn, parasomni och Sömnapné Det orsakar en sömnstörning som kallas

HUR PÅVERKAR SÖNSTÖRNING BARN?

Man bör inte glömma att ett betydande obehag kan uppstå hos barn med sömnproblem. Experter betonar särskilt vikten av att följa upp föräldrarna till barn vars sömn avbryts eller plötsligt väckts ur sömnen. Störningar som klumpighet, beteendestörningar, känslomässiga problem, minnes- och inlärningsproblem, akademiska problem, Det kan vara ett oundvikligt resultat av sömnproblem hos barn.

HUR KAN ETT BARN FÅ REGELBUNDA SOMVANOR?

Som bekant imiterar barn sina föräldrar på alla sätt. För att deras sömnmönster ska kunna formas har mammor och pappor viktiga roller. Först och främst bör föräldrar ge stabilitet och konsekvens med konsensus sinsemellan. Tiden bör bestämmas för regelbunden sömn och bör appliceras regelbundet varje dag. Barnet kan vägra sova ensamt på grund av sömnproblem. Föräldrar som råkar ut för sådana situationer rekommenderas att vänta med sina barn tills de somnar. De viktigaste personerna som kommer till deras hjälp för att lösa sömnproblem hos barn är deras föräldrar. Därför bör föräldrar förbli lugna och komma ihåg att de är förebilder för sina barn.

PVAD ÄR ARASOMNIA?

Parasomni, känd som nattskräck, har en viktig plats bland sömnproblemen hos barn. Parasomni är karakteristiskt. Barnet kan vakna plötsligt med skräck, skrik och gråt.Parasomni kan också göra att barnet vill lämna miljön. Detta obehag börjar vanligtvis vid 18 månaders ålder och kan fortsätta till 6 års ålder. För att barn med parasomni inte ska skada sig själva bör huset ordnas efter dem. Det rekommenderas att vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder tills sömnmönster har etablerats.

ÄR SÖNAPNE ÄR EN ANNAN SÖMSTÖRNING HOS BARN?

Oförmåga att andas under sömnen Sömnapné kallas. Snarkning, andnöd, kvävning och frekventa sömnavbrott Bland symtomen på sömnapné kan räknas. För att förhindra sömnapné är det först och främst nödvändigt att kontrollera barnets vikt och att kontrollera eventuella allergiska störningar. Utöver dessa är upptäckten av tillstånd som påverkar andningen mycket viktig när det gäller sömnapné.

SÅ HUR KAN SÖMPROBLEMET UNDVIKAS?

För att hitta en lösning på sömnproblemet hos barn bör barn först och främst kunna byta till ett vanligt sömnmönster. Att ha ett eget rum kommer att stödja deras vanliga sömnschema.

För en vanlig sömn:

• Barnet kan ta sin favoritleksak och filt innan det går och lägger sig.
  
• Sagor eller sånger som barn älskar kan deras föräldrar läsa.
  
• Ljuset i rummet ska vara svagt och det ska inte vara en bullrig miljö.
  
• Att ha samma sömn- och vaknatider varje dag kommer att göra det lättare för barnet att somna, och det blir rutin med tiden.
  
• Barn ska inte lämnas ensamma under nattuppvaknandet. I sådana situationer bör föräldrar alltid göra sig gällande bredvid sina barn.