Vilka är fördelarna med ankägg? Om du äter ankägg 3 gånger i veckan...

Även om det är dyrare än kycklingägg, har ankägg, som har höga näringsvärden när det gäller hälsa, otroliga effekter på människors hälsa. Vi har sammanställt för dig de saker som är nyfikna på ankägg, som asiater ofta konsumerar och är skyldiga sin hälsa. Vilka är fördelarna med ankägg?

Även om det inte finns någon utbredd odlingsanläggning i vårt land, förvandlar en del bybor den till en marknad och säljer den till stora marknader. Eftersom det produceras ekologiskt säljs det dyrare på marknaden jämfört med kycklingägg. Denna ägguppfödning sker professionellt utomlands, särskilt i Kina och andra länder i Fjärran Östern. Detta ägg har konsumerats i århundraden när det gäller hälsa i dessa principer. Denna mat, som innehåller minst 190 kalorier, är en av de få livsmedel som forntida människor är skyldiga sin hälsa. Dessutom var även deras skal kvinnaAnvänds av människor som en skönhetsprodukt.

RELATERADE NYHETERVilka är fördelarna med ankkött? Vilka sjukdomar är ankkött bra för?

Du kan konsumera max 3 per vecka.

ANDÄGGNÄRINGSVÄRDEN

Den innehåller 13 gram protein, 1,45 gram kolhydrater och 14 gram fett. Utöver dessa är den också mycket rik på riboflavin, niacin, tiamin, folsyra B6, vitamin A, omega 3 och omega 6 fettsyror. Det rekommenderas dock inte att konsumera för mycket eftersom det innehåller högt kolesterol i sitt innehåll. Max 3 bör konsumeras per vecka. Enligt experter är det mest fördelaktigt att konsumera denna mängd. Det kan kokas, stekas som kycklingägg, läggas till kakor och bakverk.r.

VAD ÄR FÖRDELARNA MED ANDÄGG?

• Tack vare omega 3-fettsyrorna den innehåller lugnar den nerverna och är bra mot åkommor som depression och trötthet. Samtidigt förnyar det de deformerade cellerna i nervsystemet och ser till att nervsignalerna når hjärnan på ett hälsosammare sätt.
  
• Detta ägg, som innehåller en hög nivå av antioxidanter, stärker immunförsvaret genom att förbättra cellerna som penetrerar immunförsvaret. Det ökar kroppens motståndskraft mot sjukdomar.
  
• Ankägg, som är rika på ämnen som selen och järn, som är nödvändiga för utsöndringen av sköldkörtelhormon, stödjer regelbunden frisättning av hormoner. Tack vare denna funktion stöder den syrehastigheten som blodet behöver. Samtidigt hjälper det att vara pigg hela dagen genom att omvandla fettet i kroppen till energi och förhindra viktökning.
  
• Den styr inte bara syrenivån utan även sockernivån i blodet. Det minskar insulinresistens. Förutom denna funktion, eftersom det ger ett hälsosamt blodflöde, förhindrar det sjukdomar som hjärta och stroke.
  
• Ankägg, som är rika på vitamin A som morötter, förhindrar särskilt torra ögon.
  
• Slutligen kan ankägg, som är rika på protein, förnya vävnader och organ på kort tid. 3 gånger i veckan, speciellt för barn i tillväxt och tonåren, samt gravida kvinnor. Det rekommenderas att konsumera.

underlättar utsöndringen av hormoner i kroppen

HAR ANDÄGG SKADLIGT?

På grund av det höga kolesterolet det innehåller, bör det konsumeras på ett begränsat sätt. Det flytande tillståndet kan förändras från ett välgörande tillstånd till ett skadligt tillstånd. Eftersom det är rikt på protein kan det uppfattas som olika bakterier i immunförsvaret och orsaka allergier. Dessutom bör ankägg konsumeras färska. Det väntande ägget kan förlora sina egenskaper. Eftersom deras skal är mjuka bör de inte tvättas. Bakterier i luften kan förorena dess innehåll när de tvättas.