Hur gör man diet efterrätt med kvitten? Quince diet recept! Hur man gör sockerfri kvittendessert

Miscellanea / by admin / December 21, 2021

En av de saker som bantare har svårast med är den plötsliga sötkrisen. För att förhindra sötsug bör lättare desserter med mindre kalorier föredras. En av de mest föredragna efterrätterna de senaste dagarna är receptet för kvitten som gjorts utan socker. Hur gör man en dietkvitten som hjälper dig att gå ner i vikt genom att balansera ditt blodsocker? Här är receptet på dietkvitten som blir favoritefterrätten för de som går på diet.

Att vara vältränad och ha ett hälsosamt utseende dietVissa dietrecept ingår i det näringsprogram som bestäms av rebellerna. Dessa dietdesserter hjälper dig att gå ner i vikt och ha en trevlig stund när du äter. Du kan förbereda kvitten, som konsumeras precis under säsong, genom att använda honung och melass för att göra det lämpligt för kosten. Du kan hitta kvitten, vars fördelar är oändliga, på diskarna sedan september. Här är receptet för dietkvitten, efterrätten nummer 1 på dietlistorna

RELATERADE NYHETERGå ner 2 kilo på 7 dagar med pizzadieten! Hur går pizzadieten till? Det enklaste pizzareceptet

HUR MAN GÖR DIET Quince?

Du kan också konsumera kvitten genom att koka det, vilket finns med i dietlistorna av experter eftersom det underlättar matsmältningen.

MATERIAL

3 kvitten
En halv tesked honung
1 kvist kanel
1 och en halv matsked melass
4 och en halv kopp vatten
8 kryddnejlika

För ovanstående:

2 tsk mald kanel
Valnöt

TILLVERKNING:

Skär kvittena på mitten och rengör deras skinn och frön. Lägg den sedan i en kastrull. Tillsätt sedan 4 och en halv kopp vatten i grytan.
Låt oss lägga kryddnejlika och kanelstång på kvitten.
Efter att kvittena mjuknat lite, häll av dem, strö kanel på dem och sätt in dem i ugnen.
Grädda i den förvärmda ugnen i ca 30 minuter. Du kan servera med valnötter och kanelpulver på toppen.

Smaklig måltid...

11 TIPS FÖR ATT ACCELERERA FETTFÖRBRÄNNING FRÅN DIETISK NİLAY KEÇECİ

Formeln för permanent viktminskning är att skapa fettförbränning. Så vad ska man göra för att bränna fett? Det första som kommer att tänka på är att vara hungrig eller upptagen. Sport Även om det låter som att göra det, finns det faktiskt en enkel matematik för att gå ner i vikt. Regeln är enkel, du bör ställa in din dagliga kost och livsstil till en viss standard och vara uppmärksam på dessa knep. Expertdietist Nilay Keçeci Arpacı hjälper dig att bränna fett. Han förklarade knepen för att påskynda det.

TANKEN "DU ÄTER SVAG" ÄR FEL!

För att gå ner i vikt på ett hälsosamt och permanent sätt räcker det inte med att bara dieta eller bara idrotta. Det finns ett talesätt bland folket att du kan äta mindre och du kommer att gå ner i vikt. Tvärtemot vad många tror, försvagar inte att äta mindre alla, tvärtom, att minska energin som krävs för att metabolismen ska fungera korrekt med felaktig näring kan till och med sakta ner hastigheten. För detta är det nödvändigt att upprätthålla en balans i alla dessa beteenden, etablera en standard och göra det till en livsstil. Annars kan den förlorade vikten gå tillbaka eller olika hälsoproblem kan uppstå.

PERMANENT SVAGHET ÄR ENLIGT LIVSSTIL, INTE SHOCKDIETER

- Kom ihåg att varje ämnesomsättning är olika och att det finns en viktminskningsgräns. För detta ger standardchockdieter inte realistiska resultat, även om de ger omedelbar viktminskning.

- För fettminskning, vänd dig till enkla beteenden som du kan tillämpa under hela ditt liv, inte ett system med chockdieter.

- Det kan aldrig vara omöjligt att gå ner i vikt eller behålla din vikt med en vanlig dietplan och sport.

OBS PÅ DESSA TIPS!

Äta utan att bli hungrig utanför måltiderna och inte vara lika hungrig som att äta för mycket vid nästa måltid.
Få tillräckligt med sömn. 7-8 timmar om dagen är perfekt för dig. Brukar försöka somna innan det är sent och samtidigt.
Skapa ett kaloriunderskott; Med andra ord, spendera mer än ditt dagliga kaloriintag genom att flytta och skapa ett kaloriunderskott. Den viktigaste supportern för att du ska skapa ett kaloriunderskott är sport.
Drick tillräckligt med vatten. Drick 2 liter vatten om dagen. Te, kaffe mm. inkludera det inte.
Drick frukt istället för juice.
Se till att ha hälsosamma mellanmål till dina mellanmål.
Sluta konsumera socker. Använd inte sötningsmedel.
Ät inte snabbt och tugga varje tugga hårt.
Se till att ha ägg och persilja till frukost.
Inkludera alltid protein- och fibermat i din kostplan.
Ät inte sent. Sluta äta minst 3 timmar innan du ska sova