Vilka är fördelarna med gröna linser? Grön linsjuice...

De flesta vet inte, men gröna linser är en komplett proteinbutik. Gröna linser, som är mycket fördelaktiga för hälsan, konsumeras särskilt under vintersäsongen. Vi har sammanställt för dig som är nyfiken på gröna linser, som innehåller vitaminer och mineraler. Gröna linser, som lätt kan ätas, föredras i allmänhet av dem som vill gå ner i vikt. Så vad är fördelarna med gröna linser? Här är svaren på dessa frågor...

Gröna linser, som tillhör familjen bondbönor, är en mängd vanliga linser. Denna mat, som är i form av frön, konsumeras genom att göra måltider och sallader. Gröna linser, som är idealiska för den som vill dieta, håller kroppens allmänna energi hög. Den är rik på vitaminerna A, C, B1 och B2, samt järn, kalium, fosfor, jod, zink, koppar, svavel och protein. Denna mat, som har konsumerats i århundraden i Anatolien, används mest i Centralasien i världen. Gröna linser, vars historia går tillbaka till mänsklighetens historia, innehåller inte mycket kalorier som vanliga linser. Det smakar också som jordnötter. 30 minuter räcker för sallader när de är tillagade och 40 minuter för mat. När det kokas för mycket minskar värdet på tyget avsevärt. Deras skal är ömtåligare än vanliga linser. Det är därför det knakar direkt under de första tio minuterna. Det är en av de livsmedel som bör konsumeras av de som har proteinbrist och inte gillar att konsumera kött.

VAD ÄR FÖRDELARNA MED GRÖNA LINSER? VILKA SJUKDOMAR ÄR DET BRA FÖR?

- Tack vare dess höga protein bidrar gröna linser till benhälsa. Gröna linser, som stärker kroppens muskelsystem, ökar kroppens immunitet genom att minska antalet sjuka celler.

- Det gör att magen känns full under lång tid. Gröna linser, som också är rika på fibrer, rengör tarmarna. När det första kokande vattnet av gröna linser dricks underlättar det matsmältningen.

- Tack vare folsyran den innehåller; Det skyddar kroppens struktur genom att reglera den hormonella obalansen som upplevs under puberteten, klimakteriet, menstruationer och graviditetsprocesser. Det är också en matkälla som rekommenderas av experter för att konsumera hjärtpatienter.

- Det håller den stigande kolesterolnivån i balans. Det balanserar den plötsliga stigande och sjunkande blodhastigheten. Det minskar risken för sjukdomar som yrsel, förlamning, stroke och högt blodtryck.

- Genom att skydda hjärnans och nervsystemets hälsa minskar det frekvensen av att få sjukdomar.
Gröna linser, som också är rika på järn, är en näringskälla som rekommenderas av experter för patienter med muskel- och benförlust samt patienter med järnbrist.

VAD GÖR GRÖN LINSJUICE?

Grön linsjuice är effektivt för att stoppa halsinfektioner. Särskilt gröna linser kan konsumeras efter kokning och silning, tillsätt en sked honung. Dessutom kan de som vill gå ner i vikt konsumera vatten. Genom att ge hög energi påskyndar vatten inte bara fettförbränningen, utan reglerar också ämnesomsättningen.