Gör ris med kikärter dig att gå upp i vikt? Hur många kalorier är det i en tallrik ris med kikärter? 100 gram ris hur många skedar

Ris med kikärter, som är en av gatudelikatesserna, är en lokal mat som alla älskar att konsumera. Ris med kikärter, som du kan hitta på varje hörn i Istanbul, säljs i små bilar. Gör kikärtsris som du kan göra hemma att du går upp i vikt, hur många kalorier i 1 tallrik kikärtsris? Här är konsumtionen av kikärtsris i kosten och vad du behöver veta...

Nästan alla kan säga nej och ris med kikärter konsumeras av alla minst 2 gånger i veckan. I det traditionella turkiska köket konsumeras rispilaff tillagad med smör, tomater eller grönsaker också som ris med kikärter. Smört rispilaff är en av de vanligaste rätterna eftersom den är lika praktisk som utsökt. Alla undrar om kikärtspilaff, som är mycket populär bland turister som gatudelikatess, kan konsumeras i kosten. Kan människor som inte vill gå upp i vikt konsumera ris med kikärter i kosten? Här är alla kuriosa om kalorierna och konsumtionen av ris med kikärter.

RELATERADE NYHETERKan man äta kycklingris på diet? Får kycklingris dig att gå upp i vikt? 1 tallrik kycklingriskalorier..

Går kikärtsris ner i vikt?

En av de första sakerna att tänka på i varje mat som konsumeras är mängden mat. Dessutom är innehållet i materialet som används i riset med kikärter också viktigt.

Att överbelasta kikärter eller överdriva det i fett kan öka antalet kalorier du äter, vilket kan leda till viktökning. Därför är rätt mängd konsumtion i kosten mycket viktig.

1 portion ris med kikärter räcker för att klara kaloribehovet för en enda måltid.

hur många kalorier i kikärtsris

HUR MÅNGA KALORIER I KYCKLINGRIS

- 1 matsked ris med kikärter är 31 kalorier.

- 1 medelstor portion kyckling och kikärtsris är 365 kalorier.

- 1 tallrik bulgurpilaff med kikärter är 277 kalorier.

Hur många skedar är 100 gram kikärtsris?

100 gram kikärtsris är ca 5 matskedar.

Hur många kalorier i 1 tallrik kikärtsris

KYCKLINGRIS RECEPT

Material:

• 1 kopp kikärtor
• 2 koppar ris
• 3 dl vatten (du kan använda kyckling eller buljong)
• 2 matskedar smör
• 1 och en halv tesked salt

recept på kikärtsris

Tillverkning:

Koka kikärtorna separat. Låt de kokta kikärtorna rinna av och förvara dem i en sil.

Lägg vattnet du kokade i tekannan på riset och låt det stå där i 15 minuter.

Tillsätt sedan smör och lite olja i en kastrull. Sätt på spisen och smält smöret.

Tvätta under tiden riset väl och tillsätt det i det smälta smöret. Blanda väl och stek.

Efter att riset har rostat lite, tillsätt kikärter och 3 glas vatten på det och justera saltet. Droppa några droppar citron på den för att göra den grynig.

Sedan, efter att riset kokar, ta det till låg värme och låt det koka.

Efter att riset har tagit sitt vatten och blivit till korn, stäng av spisen och ställ åt sidan. Du kan servera efter att ha stängt locket och vilat.

Dessutom, om du vill lägga kyckling ovanpå, kan du koka kycklingen och strimla den i en separat skål och lägga till den under serveringen.

Smaklig måltid...