Hur många kalorier och vikt ökar våfflorna? Hur man gör enkla våfflor i en brödrost?

Våffla, som är en mycket populär efterrätt i samhället, har en tron ​​i hjärtan med kombinationen av många olika smaker med choklad. En av de mest nyfikna sakerna med våfflan, som konsumeras av alla, är om denna efterrätt med massor av kalorier gör vikt eller inte. Så får Waffle dig att gå upp i vikt? Våffelrecept lämpligt för diet! Hur man gör enkla och läckra våfflor hemma?

Våffla tallrikar med massor av såser, som vi alla älskar, oavsett om de är stora eller små, är en av de mest idealiska desserterna som konsumeras av nästan alla, med sin läckra smak i smak. Du kanske är osäker på vilket av de färgglada materialen inuti glaskanterna i våffelbutikerna som passar bäst med våfflan. Även om du vill lägga till tre och fem av varje ingrediens bör du inte glömma att ju fler ingredienser desto mer kalorier. Med den ökade mängden material kommer du inte att kunna förhindra kaloriintag och orsaka extra viktökning. Det är möjligt att förbereda våfflan, som ser oskyldig ut men ökar i kalorier enligt dess ingredienser, på ett kalorifattigt sätt som är ett klick som är mer lämpligt för diet hemma. Om du ska använda din rätt att våffla för de söta utflykterna som plötsligt undertrycker, låt oss först ta en titt på kalorierna i våffelsorterna och sedan dietvåffelreceptet!

• 1 fruktvaffel cirka 290 kalorier
• Chokladvåfflor är i genomsnitt 380 kalorier
• 1 våffla med glass och choklad 370 kalorier
• 1 våffla med blandad frukt cirka 292 kalorier

RELATERADE NYHETERGår det att äta fondue? Chokladfondue recept hemma

WAFFLE HUR MYCKET? WAFFELSVARIER OCH KCALVÄRDEN

Den läckra våfflan, som produceras genom att laga degen speciellt tillagad för våffeldesserter, är en av de mest populära matarna nyligen. En vanlig våffla är också genomsnittlig Den har 270 kalorier. Våffelns kalorivärde varierar beroende på storlek och mängd och tillsats av ingredienserna.

Eftersom det är mycket sockerrikt på grund av kolhydraten som det innehåller, är våfflor inte särskilt fördelaktiga när det gäller hälsa, men de ökar motivationen på grund av choklad.

VIFFLAR VIKT?

Oavsett om du diet eller inte, har alla ett dagligt intag av kalorier. Om de dagliga kalorierna som ska tas har nått toppen kan vikt lätt gå upp. När våfflor som är rika på socker och fett äts är det nödvändigt att vara uppmärksam på näringsvärdena som ska tas under dagen. Annars kan det förvandlas till vikt som är svår att förlora senare.

HUR GÖR DIET WAFFLE?

KOFFRECEPT FÖR DIET:

MATERIAL

För pannkakor; 1 ägg, 1 glas mjölk, 1 glas fullmjöl, 1 tesked kakao

För dekoration;1 banan, 1 kiwi, 2 kvadrat mörk choklad, 1 matsked jordnötssmör

TILLVERKNING

Innan du börjar göra våfflor, slå först äggen väl för att göra pannkakorna. Tillsätt sedan mjölk och fortsätt vispa långsamt. Häll sedan mjölet försiktigt och tillsätt kakao. Häll lite olivolja i pannan och koka pannkakorna med en skänk. Skala sedan de ovannämnda fruktingredienserna och skär dem efter önskan. Som det sista steget smälter du den mörka chokladen och häller den över. Smaklig måltid...

TILLVERKA VÅFFEL I TOAST-MASKINEN

MATERIAL

2 ägg, 1 matsked strösocker, 1 förpackning bakpulver, 1 förpackning vanilj, 1 tesked salt, cirka 1,5 koppar mjöl, Lite mer än 1 glas mjölk, kvartsglas olja, valnötter, mandlar, chokladdroppar, jordnötter, hasselnötter etc. Nutella, jordgubbe, banan, kiwi

FÖRBEREDELSE FÖR

Separera äggulorna och vita. Slå de vita delarna av vanilj med hjälp av en mixer tills den skummar ordentligt. Låt oss vispa äggulorna med strösocker, tillsätt mjölk, olja, bakpulver, kvarvarande vanilj och salt i de skummande äggvitorna och blanda.

Tillsätt mjöl försiktigt under blandning. Tillsätt de vispade äggulorna och blanda igen. Värm upp i brödrosten.

Häll 1 skopa av den beredda degen i maskinen. Låt degen baka i 5-6 minuter, täckt. Medan våfflan är varm, applicera nutella, efter att den svalnat lite, strö över frukterna och konsumera den med nöje.