Vad orsakar depression? Vilka är symtomen på depression? Coronavirus ökade depression

Experter gjorde intressanta uttalanden om depression, vilket är ett av de vanligaste hälsoproblemen. Om att depression har ökat särskilt i koronarvirusprocessen varnade experter också att den inte borde bli permanent. Denna sjukdom, som vanligtvis ökar på vintern, har också förändrats på grund av coronavirus. Så vad är depression? Depression symtom!

Depression är ett allvarligt problem som påverkar livskvaliteten negativt. När behandlingen av olika skäl inte kan kontrolleras medför det också andra hälsoproblem. Depression är en kraftfull psykisk sjukdom som kommer att påverka tänkande, handling och till och med hur man beter sig i vardagen. Depression kommer sannolikt att inträffa efter en känslomässig sammanbrott. Experter säger att det depressiva tillståndet upplevs på grund av emotionella situationer i personens vardag. Men ohälsosam kost, upptagen arbetshastighet och inaktivitet är bland de faktorer som utlöser depression. Patienten upplever ständigt både fysisk och mental trötthet. Patienten börjar dock störa sina dagliga behov. Eftersom det kan leda till en allvarlig situation som kan leda till självmord om inte ingrips i tid, experter Om patienten inte kommer över symtomen inom tio dagar ska han söka professionell support. betonar.

CORONAVIRUS ÖKAD DEPRESSION!

Coronavirusepidemin, som har vänt livet upp och ner i cirka 3 månader, har förändrat alla vanor. Denna process, som ökade det sociala avståndet och bör undvikas från trånga miljöer, påverkade vissa av dem både biologiskt och psykiskt. Coronavirus, som ökade ångest, förberedde marken för nervsystemet att deformeras snabbare. Detta förstörde också folkets psykologi. Många människor som försökte lära sig att leva av rädsla för att bli fångade utvecklade också depression. Experter gjorde allvarliga varningar i denna fråga. Experter som säger att depression kan dra personen till självmord när den inte ingrips tidigt betonar att professionellt stöd måste tas. Med normaliseringsprocessen i vårt land ökade denna oro. För efter koronavirusåtgärderna bytte de flesta företag till hemarbetande system. Medan många människor känner sig säkra på detta sätt är de flesta av de anställda som flyttar tillbaka till kontorsmiljön i början av normaliseringen också i denna rädsla. Detta ökade risken för depression hos anställda. Sättet att övervinna processen på ett hälsosamt sätt, enligt experter, är att åtgärderna bör fortsätta med hälsosamma utfodrings- och maskhandskar.

VAD ÄR SYMPTOMEN FÖR DEPRESSION?

Känner mig trött och sömnig trots att jag inte är sjuk

Förändringar i kosten äter antingen för mycket eller äter för lite

- Retardation i motorrörelser

- Lust att stå ensam och i en mörk miljö hela dagen

Känslighet för ljud och ljus

- Tristess från livet, vilket leder till självmord

- Situationer som att känna skuld till sig själv är bland symtomen.

SWIMMING minskar risken för depression!

I början av dessa Sport låter aktiviteter. Regelbundna sporter och övningar stöder hormonernas sunda funktion i hjärnan och minskar mental depression. I synnerhet minskar simaktiviteten denna situation med 80 procent. För att förhindra detta obehag som börjar dyka upp oftare hos kontorsmiljöarbetare, gör goda vilotider. Med betoning på att det är nödvändigt att utvärdera behovet av utvärdering rekommenderar experterna också att få mycket frisk luft mellan dessa timmar stater.

EFFEKT AV RÄTT NÄRING PÅ DEPRESSION

En annan viktig fråga är rätt näring. Det är nödvändigt att öka kroppens motstånd genom att ta tillräckliga mängder kalium, kalcium och vitaminer. Dessa ytterligare tillskott stärker muskel-, nerv- och immunförsvaret och förbereder kroppen för avancerade åldrar. Ohälsosam kost för med sig många sjukdomar. En av dessa störningar som utlöser depression är svullnad och huvudvärk. För att minska risken för sådana sjukdomar är det användbart att undvika feta och kolhydrater samt livsmedelsprodukter som innehåller transfett.

Hur orsakar jag vinterdepression?

RELATERADE NYHETERHur man gör den enklaste purjolökpajen? Knep av purjolök

RELATERADE NYHETERVilka är fördelarna med olivolja för hud och hår? Hur appliceras olivolja på hår och hud?

RELATERADE NYHETERHälsosamma mellanmålsrekommendationer för viktminskning! Vad ska man äta i ett mellanmål i kosten?

RELATERADE NYHETERHur torkar jag en ros? Ros torkningsmetoder hemma