Hur många kilo ska man vinna under graviditeten? När är viktökning under graviditeten? Överdriven viktökning ...

Blivande mödrar bör hålla både sina barn i livmodern och vikten för sin egen hälsa på en ideal nivå. Överdriven viktökning är en mycket viktig fråga eftersom det medför många risker relaterade till barnet och födseln. Så är det rätt att mata för 2 personer under graviditeten, hur många kilo ska man vinna under graviditeten? När börjar viktökning under graviditeten?

Viktökning är bland de förändringar som kommer att ses både fysiskt och psykiskt under graviditeten. Med den växande buken dag för dag kommer den allmänna kroppsvikten att öka och vissa obehag kommer att uppstå därefter. Särskilt med problemet med ödem, som kommer att öka mot slutet av graviditeten, är den blivande mamman det Du kommer att ha ett negativt humör eftersom de kommer att se mer vikt och kommer att vara mer psykologiskt känsliga. kommer att täckas. Men inte alla blivande mammor upplever samma tecken och nivåer av graviditet. Gravida kvinnor som försöker gå upp i vikt för att deras barn ska kunna utvecklas friska i deras helt nya 9-månaders maraton blivande mödrar som vet att de behöver matas med måtta eftersom de inte kan hålla viktbalansen, liksom har.

HUR MYCKET VIKT BÖR TAGAS UNDER Graviditet? IDEAL VIKT ...

Eftersom varje kropps unika biologiska och metaboliska egenskaper är olika bör det vara känt att tiden och mängden viktökning för blivande mödrar inte kommer att vara densamma. Om vi ​​tittar på det i allmänhet; Viktökning, som kommer att visa sig gradvis från början av graviditeten, fortsätter till slutet av graviditeten. Denna process är mycket viktig eftersom barnets organutveckling i moderlivet sker under de första tre månaderna. Generellt sett, under de första tre månaderna när överdriven viktökning inte observeras, kan endast 2 eller 3 kilo vinnas totalt. Även om viktökning hos mycket tunna eller feta mödrar skiljer sig från varandra, förväntas en ökning med 500 gram per vecka i viktökning.

Om vi ​​kort förklarar:
Mellan 1 och 3 månader ca. 2 viktökning,
Mellan 3 och 6 månader ca. 6 kilos vinst,
Mellan 6 och 9 månader 4 viktökning förväntas.

ÄR DET RÄTT TILL FÖRSÄLJNING FÖR 2 MÄNNDER UNDER Graviditet?

RELATERADE NYHETERHur går barn upp i vikt? Snabb viktökning livsmedel och metoder hos spädbarn

En av de vidskepelser som har blivit utbredd bland folket om graviditetsperioden är att gravida kvinnor matas upp till 2 personer. Det finns ingen vetenskaplig indikation på att äta upp till 2 personer, både för sina barn och för sig själva. Tvärtom kan det bana väg för viktökning under graviditet och fetma efteråt. Det kommer att bli mycket svårt att gå ner i vikt efter födseln.

I allmänhet rapporteras illamående under de första månaderna av graviditeten i litteraturen. 'morgonillamående' Det verkar som. Eftersom det kommer att bli lite svårt att gå upp i vikt de första månaderna av kräkningar som ett resultat av illamående, bör blivande mödrar inte tvinga sig att gå upp i vikt.

(Klicka för de mest effektiva metoderna för att radikalt lösa illamående under graviditeten)

VARFÖR FÅR VI VIKT UNDER Graviditet? VAR KOMMER VIKT FRÅN?

Inte all vikt som blivande mödrar ökar under graviditeten blir fett. Vi kan lista de faktorer som bidrar till vikten hos blivande mödrar som föds med sina barn cirka 3 till 3,5 kg enligt följande:

Bebis; 3,5-4 kg
Placenta; 0,5-1 kg
Amnionvätska; 1 kg
Tuttar; 0,5 kg
Livmoder; 1 kg
Ökning av moderns blodvolym; 1,5 kg
Oljetank; 3 eller fler
Ökad muskelvävnad och intracellulär vätska; 2- 3,5 kg
Total; Det är cirka 12,5 kg. Vi kan inte förklara den idealvikt som ska uppnås under graviditeten i antal. Du kan dock försöka upprätthålla viktbalansen genom att beräkna förhållandet mellan höjd och vikt enligt kroppsmassindex före graviditet.

HUR BERÄKNAS BODY MASS INDEX?

RELATERADE NYHETERLivsmedel som påverkar det ofödda barnet

Till exempel, om din vikt är 65 och din höjd är 1,60 cm, måste du dela vikten med höjd för att beräkna kroppsmassindex. Dela sedan den resulterande figuren med din höjd igen BMI (Body mass index) du kan upptäcka.

65: 1.60= 40.63

40.63:1.60= 25.39

Med detta resultat, som vi beräknar genom att ge provsiffror, kan du beräkna utifrån dina egna höjd- och viktmätningar. Resultatet får du;

Om mindre än 18,5: SVAG

Om mellan 18.5 och 25.00: VANLIGT

25.00 till 30.00 mellan om: LÄTTVIKT

30.00 och 35.00 mellan medan 1. grad: VIKT - FETTIG

Mellan 35.00-40.00 2. grad: VIKT - FETTIG

Mellan 40.00 och 45.00 3. grad: VIKT-FETTIG

VIKTMOTTAGNINGSVÄRDEN I MÖDRE KANDIDATER EFTER MÅNADER

1. TRIMESTER: I denna process, som täcker de tre första månaderna, är barnet i livmodern bara storleken på ett vallmofrön. Mängden viktökning kan variera mellan 2 och 3. I denna fas där illamående ses ofta, är det inte mycket viktökning på grund av kräkningar, men det är användbart att vara uppmärksam på kalorimat som ska konsumeras för att undertrycka illamående.

2. TRIMESTER: Under andra trimestern kommer ditt barn att växa snabbare än de första månaderna. Fasen att gå upp i vikt på grund av aptit under graviditeten 2. trimester. Under denna period kan 5,5 - 6 kilo vinna.

3. TRIMESTER: Under de senaste 3 månaderna kommer barnets viktökning att accelereras och kan tas upp till 3,5 - 4,5 kilo.

RELATERADE NYHETERVad är implantationsblödning under graviditeten? Hur man skiljer implantationsblödning från menstruationsblödning

RELATERADE NYHETERHur bildas en tvillinggraviditet? Tvillinggraviditetssymtom