Hemligheten med viktminskning ligger i 'New York diet! Viktminskning New York dietlista

Du kan komma i form på kort tid med New York-dieten, som påstås gå ner i vikt på ett naturligt och hälsosamt sätt. Ett exempel på en snabb och hälsosam bantningslista...

New York-dieten, som består av livsmedel med låga kolhydrater, syftar till att gå ner i vikt med proteinbaserade livsmedel. I New York-dieten, som är en av de populära dieterna som kan användas för att gå ner i vikt, bör du vara försiktig så att du inte äter efter 19:00 på kvällen. Du kan också gå ner i vikt snabbare genom att göra fysisk aktivitet i 1 timme om dagen förutom kost. För att få ett smalt och passformigt utseende kan du tillämpa New York-dieten, som gör att du lätt kan komma i form med din läkare. Tja, den rekommenderade dietlistan för att gå ner i vikt på snabba och hälsosamma sätt ...

HUR MAN GÖR EN NY YORKDIET MED FORMA SOKAN?

Här är New York-dietlistan:

1 DAG

Frukost: 1 skiva ost, 2 matskedar hummus, 1 kopp kaffe eller örtte

Mellanmål: 1 skål morotyoghurt

Middag: Halv smörgås med kalkonsalami tillagad med glutenfritt bröd, 1 skål grönsaksoppa

Mellanmål: 1 skål nötter

Kväll: 1 tallrik grillad fisk, 1 tallrik ångad broccoli, 3 msk brunt ris pilaf

Mellanmål: 1 skål hemlagad fruktyoghurt

2 DAGAR:

Frukost: 1 kopp kanelhavre, 1 glas mjölk, 1 kopp kaffe

Mellanmål: 1 skivost, 1 äpple

Middag: 1 skål tonfisk, 4 rågsmällare, 1 skål tomat och salladsallad

Mellanmål: Selleri och morötter doppade i djup sås

Kväll: 1 tallrik kyckling med currysås, 1 bakad potatis, 1 skål grön sallad

Mellanmål: 1 liten skål yoghurt

3 DAGAR

Frukost: 1 glas tomatjuice, 1 skiva fullkornsbröd, 2 stekt vegetarisk korv, 1 kopp kaffe

Mellanmål: 1 päron, 1 te glas skummjölk

Middag: 1 skål spenatsallad, 1 kokt ägg, 1 skiva getost, 1 tallrik kycklingbröst

Mellanmål: 1 kopp osaltad ostmassa

Kväll: 1 tallrik grillad kotlett, 1 skålsallad med massor av grönsaker och ost

Mellanmål: 1 kopp örtte

RELATERADE NYHETERHur gå ner i vikt på en vecka? Enkla dietlistor tillämpas på en vecka

RELATERADE NYHETERHur bli av med övervikt? Den hälsosammaste kosten att gå ner i vikt

RELATERADE NYHETERHur många kilo går förlorade på en vecka? En veckas lätt dietlista för hälsosam viktminskning