Berat Yenilmez, åttiotalets konditorivaror, förlorade 25 kg på 9 månader! Vem är Berat Yenilmez?

Vem är Berat Oövervinnlig? Berat Oövervinnliga Nyheter Åttiotalets Konditorivaror / by admin / February 27, 2021

Berat Yenilmez, 'Pastry Sami of the 80s series, förlorade 25 kg på 9 månader med diet och motion. Så vem är Berat Yenilmez och hur gammal är Berat Yenilmez? Här är svaret på frågan:

'Pastry Sami' i serien 'Eighties Berat Yenilmezförlorade 25 pund på 9 månader med diet och motion. Hürriyets Nyheter”Vi har blivit svaga som en familj. Min man började kosten med mig och förlorade 17 kilo ”sa skådespelerskan och sa att hon ännu inte har nått önskad vikt: ”Jag har ett mål, jag kommer att gå ner 5 kilo. Jag gör kickboxning tre dagar i veckan och cardio två dagar i veckan. Jag är uppmärksam på vad jag äter så mycket som möjligt. "

"Jag skulle inte vilja se med min 125-ARM KONDITIONERING"

Berat Yenilmez förklarade försvagningsprocessen enligt följande i en intervju som han gav tidigare:

”På en resa till Barcelona såg jag att när jag vägde ökade jag till 125 kg. Innan det såg vi ett par som satt någonstans medan vi gick med min fru Seda. När vi tittade bakifrån såg vi att paret, som vi trodde var mellan 25-30 år, visade sig vara ganska avancerat. Jag sa till Seda: "Om jag når den här åldern vill jag se ut så här." Jag sa att jag inte ville ses med mitt jag på 125 pund. På min returresa tog jag bort allt som var överflödigt från mitt liv; desserter, kolhydrater, måltider efter 19:00, onödiga snacks, skräpmat, chips... Vakna tidigt på morgonen och äta en vanlig frukost, en vanlig lunch,

Sport, tennis, vandring kom in i våra liv. Efter 19.00 har vi inte längre mat i våra liv. Jag förlorade 25 kilo under en period av nio månader. Min fru Seda förlorade också cirka 10 kilo. "

"JAG BLIR EN SÄKRARE MAN"

”Vi accepterar nu detta som ett sätt att leva. Jag tror inte "Jag tappade 25 kilo, okej, min plikt är över nu". Med vårt sätt att äta, med sport, kommer det att fortsätta så länge vi lever i våra liv. Vad har förändrats? Återigen blev jag en självsäker man. Hur jag ser ut medan jag bär mina kläder motiverade mig mer; Jag kan säga att det gjorde dig lyckligare. Jag vaknar mer energisk på morgonen och jag snarkar inte. Eftersom vikten snarkade också. Enligt vad min fru sa har jag inte det snarkningen längre. Jag äter mindre och vaknar friskare. Det finns ingen tyngd, uppblåsthet. Mitt tarmsystem började fungera mer regelbundet. Viktigast av allt är jag glad att jag ser bättre ut i spegeln visuellt eller för att jag kan bära de kläder jag saknar på utsidan. "