Vilka är fördelarna med jordnötter? Om du konsumerar en handfull jordnötter om dagen ...

Konsumtionen av jordnötter är en av de mest föredragna nötterna, vars användning baseras på perser och romare. Det kan också krossas och spridas. Dess hälsosamma fettinnehåll påverkar ämnesomsättningen. Vi har undersökt för dig de som är nyfikna på jordnötter, som är en energilager. Så vad är fördelarna med jordnötter?

JordnötÄven om det innehåller mycket kalorier kan det inte orsaka viktökning. Eftersom de kalorier den innehåller förvandlas till energi. I detta avseende är det en av de sällsynta livsmedel. Även om det finns sommar och vinter, innehåller jordnötter, som konsumeras mer på vintern, en syra som kallas pantotensyra och som är bra för hälsan. Dessutom är kalium, mangan, koppar, kalcium, magnesium, järn, selen, zink rik på dessa mineraler som är fördelaktiga för hälsan. Immuniteten måste vara stark för att bekämpa bakterier som kommer in i kroppen. Jordnötter är mycket fördelaktiga i detta avseende. Det stöder kampen mot även cancerceller genom att stärka immuniteten. Det minskar också risken för hjärt-kärlsjukdomar, eftersom det innehåller lågt kolesterol.

VILKA ÄR FÖRDELARNA MED JORDPISTASCH?

- Det skyddar kärlhälsan tack vare omättad fettsyra som oljeolja. Det orsakar inte igensättning. Det håller också blodnivån i balans.

- Kroppen behöver proteiner och aminosyror för en hälsosam utveckling. Ytterligare förstärkning krävs eftersom det inte kan producera dessa ämnen av sig själv. Jordnötter är de mest effektiva i detta näringstillskott efter ägg och fjäderfä. Genom att konsumera en handfull jordnötter om dagen uppfylls 30 procent av det protein som kroppen behöver.

- Vitamin E är det vitamin som huden behöver mest. Tack vare vitamin E som det innehåller, bekämpar jordnötter mot bakterier som orsakar deformation av huden. Det förhindrar hudproblem som akne och pormaskar. Dessutom har vissa studier visat att allvarliga sjukdomar som eksem och psoriasis kan förebyggas. Tack vare vitamin E gynnar det både håret och huden. Det förhindrar att håret tappar och stöder det för att se ljusare och mer levande ut.

- I en annan studie observerades att när jordnötter konsumerades under graviditeten minskade 60 procent av de neurala problemen som kunde uppstå hos spädbarn.

- I vissa regioner konsumeras jordnötsskal genom kokning. Detta vatten ökar biochaninsubstansen det innehåller 4 gånger mer. Detta ämne tar bort alla bakterier och skadliga celler i kroppen genom urinvägarna. Dessutom används jordnötsjuice för att läka sår och minska smärtans svårighetsgrad.

- I forskning hjälper jordnötssmör som erhålls genom blandning med honung i viktminskning. Det minskar också risken för fetma genom att konsumera den tre gånger i veckan.

PISTACHIO ALLERGI!

Även om det är en stark vitamin- och mineralbutik, orsakar jordnötter allergier hos vissa människor. Att producera en mögelsubstans som kallas aflatoxin, jordnötter kan orsaka allvarlig förgiftning. Detta orsakar först aptitlöshet och sedan ofta huvudvärk och trötthet i kroppen. Speciellt vid varmt väder fortskrider denna effekt snabbt och svettning orsakar gulfärgning av ögat. Den vanligaste orsaken till matförgiftning är jordnötter, några med symtom som klåda i halsen och andfåddhet, medan andra förekommer som klåda i huden.

RELATERADE NYHETERKan gravida kvinnor äta lever? Hur ska slaktbiprodukter konsumeras under graviditeten?

RELATERADE NYHETERHur man gör den enklaste kärnmjölksoppan? Tips för kärnmjölksoppa

RELATERADE NYHETERHur man gör den enklaste kakan? Tips för att baka kex hemma

RELATERADE NYHETERRisken för cancerframkallande asbest fortsätter i pulver! Vad är asbest och vad är asbestskador?

RELATERADE NYHETERVad är kiropraktikbehandling? För vilka patienter tillämpas kiropraktik?