Öka endorfinhormonet: Vilka är fördelarna med mörk choklad? Konsumtion av mörk choklad ...

Mörk choklad, den renaste formen av kakao, är en kraftfull mat som utsöndrar hormonet endorfiner. Mörk choklad, även känd som bitter choklad, innehåller också 80 procent antioxidanter. Det har meddelats att mörk choklad, som förhindrar ansamling av fria radikaler i kroppen, är ett naturläkemedel av hög kvalitet som förhindrar cancersjukdomar. Så vad är fördelarna med mörk choklad?

Mörk choklad, som sägs vara skadlig eftersom den ses som skräpmat, har faktiskt avslöjats i undersökningar som ganska fördelaktig. Efter många studier har det sagts att mörk choklad bidrar med vitaminer och mineraler till kroppen eftersom den innehåller mindre socker än andra choklad. Dessutom observerades det i en annan studie att kolesterolrelaterade hjärt-kärlsjukdomar minskade med 60 procent. Vissa experter mäter antalet skadliga celler i blodet tack vare flanovolsubstansen i mörk choklad. minskar stress- och depressionrisken i hälften, eftersom nervcellerna i hjärnan bibehåller sin hälsa. betonar. När du köper mörk choklad måste den del som den innehåller definitivt kontrolleras. I annat fall gynnas inte bearbetade och tillsatta mörka choklad. Samtidigt varnar experter att högst 2-3 bitar mörk choklad bör konsumeras, som i varje mat.

Okända fakta om choklad ...

- Eftersom det innehåller bearbetat fett orsakar det fettlever när det konsumeras för mycket. Detta orsakar akne och akne bildas på huden. Det ökar också hudens oljenivå och stör pH-värdet.

- Choklad är effektivt vid utsöndring av serotoninhormon. Serotoninhormonet ger lycka och minskar personens psykiska sjukdom. Choklad, som ökar serotoninhormonet, vilket är effektivt för kroppen, ger indirekt fördelar för sjukdomar som depression och stress.

- Bland chokladvarianter är mörk choklad mer fördelaktig än vit eftersom den är ren. Särskilt mörk choklad minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar. Det förhindrar också högt blodtryck genom att sänka blodtrycket.

- Annat än mörk choklad utlöser andra typer av choklad huvudvärk. Eftersom det innehåller ämnen som utlöser migrän, varnar konsumtionen av personer med migrän att de inte ska konsumeras av vissa experter.

ERBJUDANDE 150 GRAM BITTERCHOKOLAD TILL KROPPEN UNDER DAGEN

- 13 gram kostfiber

- 72 procent av järnbehovet

- 63 procent av magnesiumbehovet

- 94 procent av kopparbehovet 

- Det ger också 45 procent av det dagliga behovet av kalium-, fosfor-, zink- och selenämnen.

VILKA ÄR FÖRDELARNA MED BITTER SJOKOLAD?

- Rik på antioxidanter, mörk choklad stöder rengöringen av kroppen från gifter. Det förhindrar också spridning av dåligt kolesterol genom att förhindra oxidation i blodet.

- Nitritämnet det innehåller förhindrar härdning av kärlen och ger stöd för ett mer bekvämt blodflöde. Dessutom säkerställer nitridsubstansen att blodtrycket inte ökar.

- Eftersom dess glykemiska index är lågt sänker det insulinresistens och kontrollerar därmed blodsockret.

- Det är också bra för torr hosta, särskilt på vintern. När det smälts och konsumeras varmt minskar det infektionen som orsakar hosta. Det ger bekvämare andning genom att minska skadorna i halsen.

- När två stycken konsumeras ger det en känsla av mättnad. På detta sätt hjälper det viktminskning. Det orsakar inte heller fett eftersom det innehåller mättat fett. Dietister lägger ofta till det i dietlistan så att personen inte upplever en söt kris.

- Psykiatriker rekommenderar mörk choklad som ett antidepressivt läkemedel till patienter med stress och svår depression. Mörk choklad ger en känsla av lycka genom att öka endorfin- och serotonihormonerna i hjärnan. Speciellt under graviditet och menstruation kvinnaDet rekommenderas att konsumera.

- Det är en effektiv mat för att bekämpa cancer eftersom den innehåller höga antioxidanter precis som vitlök och lök. Eftersom det förhindrar att cellerna delar sig, förhindrar det bildandet av cancertumörer.

- Det är en av de sällsynta livsmedel som ger hundra procent av den energi som kroppen behöver hela dagen. Sport När det konsumeras med yoghurt eller kaffe tidigare ökar det kroppens prestanda.

- Det är också effektivt för hud- och hårvård. Masken av mörk choklad ökar hårets och hudens ljusstyrka. Det minskar också åldrandet genom att minska döda celler.