Vad orsakar stress? Vad gör stress med kroppen? Vilka är symtomen på akut stressstörning?

Den stress som upplevs av människor som lever i storstadslivet är ett hälsoproblem i sig. Stress, som är ett psykologiskt problem som upplevs av människor som kämpar för livet, minskar inte bara livskvaliteten utan påverkar också kroppens hälsa negativt. Experter förklarade att risken för akut stress ökas hos en av två personer i varje familj. Vad gör stress med kroppen? Vilka är symtomen på akut stressstörning?

Stress, som inte anses vara en sjukdom men som är ett allvarligt hälsoproblem, ses hos 80 procent av befolkningen. I sitt avancerade skede kan det bli kroniskt. Hälsotillståndet där kroppen inte kan hantera negativa händelser kallas stress. Från och med nervösa och oroliga situationer fortsätter det att vara helt fristående i det sociala livet i senare tider. Eftersom stress påverkar matsmältnings-, nerv- och immunsystemet negativt, orsakar det också sjukdomar. Psykologer är den största anledningen till stress idag; Han säger att han har ett hektiskt arbetsliv, försämrade levnadsförhållanden, en ökning av hälsoproblem, undersökningar och andra sjukdomar. Som ett resultat av de utförda testerna avslöjades att personen som ständigt oroade sig och upplevde känslomässiga förändringar i händelserna fick honom att bli perfektionist efter ett tag. Efter detta börjar personens ökning av oroliga tillstånd bli kronisk. Denna situation, som har börjat bli kronisk, blir ostoppbar. Det orsakar andligt slitage på både personen och de omkring honom.

HUR MÅNGA STRÄD FUNGAR DET?

- Denna typ av stress är den vanligaste. Det ses vanligtvis under tentamenstider. Även om denna stress, som ses med små attacker, påverkar framgång tidigare, blir den skadlig till följd av ökningen. Akut stress tar vanligtvis kort tid.

- Sett när akut stress blir permanent episodisk akut stressses hos dem som inte går bra. Människor som går fel om och om igen; de verkar arga, oroliga och oförskämda. Förutom att vara dåliga i mänskliga relationer, förbereder de också grunden för hjärtsjukdomar.

- Den ständiga stressen som upplevs av människor som inte kan övervinna barntraumer kallas kronisk stress. Din kroniska stress Det värsta är att patienter vanar detta hälsoproblem. När detta tillstånd fortskrider ses självmord, plötslig hjärtinfarkt, stroke och matsmältningsstörningar.

VILKA Sjukdomar orsakar stress?

- Eftersom det påverkar kroppscellernas funktioner negativt kan det orsaka många sjukdomar. En av dem är hudsjukdomar. Särskilt vanliga hudsjukdomar som eksem upplevs efter stress.

- En annan vanlig sjukdom är matsmältningssjukdomar. Gastrit, magsår och magont är de viktigaste. Plötslig stress stör mags funktion. Det förbereder marken för hälsoproblem som kräkningar och ätstörningar. Även om stressen går över kan den lämna sin plats för magsjukdomar.

- Ett bipolärt tarmproblem som förstoppning eller diarré uppstår också efter stress. Anledningen är att överdriven stress stör nervcellerna och sedan tarmfloran. Detta leder till otillräcklig malning av mat i tarmarna.

- Störning av nervceller försämrar också hjärnans funktion. Dessa nervceller, som påverkar hjärnans främre lob, vilket särskilt ökar koncentrationen, orsakar glömska och demens.

- I detta skede, när kroppen inte kan få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler, upplever den också benvärk. Eftersom kroppen behöver mest kalcium och C-vitamin under dagen. Den stressade personen konsumerar dock inte tillräckligt med mat på grund av ätstörningen.

- Ett annat problem som orsakas av stress är sömnproblemet. En person med extrem stress kan inte sova ordentligt eftersom han ständigt är i tankar. Ibland är det svårt att vakna efter att ha somnat.

VAD GÖR STRESS I KROPPEN?

- Det faktum att patienten ständigt är arg, orolig, orolig och tårfull skadar ögonen mest. Överdrivet gråt försvagar nerverna i ögonen. Det tunnar ut hornhinnan och förbereder marken för synförlust.

- Överdrivet tänkande och besatthet orsakar plötsliga humörsvängningar i den sociala miljön. Särskilt intensivt arbetstempo förhindrar att man tänker friskt. För att inte påverka den sociala miljön negativt blir den som kastar i den deprimerad eller äter för mycket eller äter inte hish. Detta orsakar viktproblem.

- Människor under stress svettas ofta snabbt. Deras hud blir blek. Han vill ta skydd överallt. Det är därför de inte pratar för mycket.

- Deras ätning blir oregelbunden. De äter plötsligt upp och kräks sedan. Eller så äter de inte alls, deras immunitet mot virus försvagas.

- Det finns en ökning av benvärk. Vanligtvis upplevs nack-, rygg- och knäsmärta. Dessa hälsoproblem upplevs även om det inte finns någon orsak.

Vilka är sätten att hantera stress?

Eftersom stress är ett mentalt hälsotillstånd bör det behandlas under överinseende av en psykolog, men det finns ingen definitiv behandlingsmetod. Ofta ger experter råd för detta.

- Dela negativa känslor med någon

- Gör lyckligt arbete till en prioritet

- Kroppen ska vara avslappnad med regelbunden andning och övningar.

- Måste anpassa sig till din miljö eller ändra din miljö 

- Nödvändiga näringsämnen bör tas för att reglera sömnen

- Dessutom konsumeras vitaminer och mineraler och kroppen försöks bli lättad av stress.